Предпазва от рак, предпазва от грип и ще го намерите в тези 5 ястия - Terrace Femina
Млечните продукти, особено млякото, маслото, киселото мляко и изварата, съдържат значителни количества витамин D, така че се препоръчва да се пие поне една чаша мляко или едно кисело мляко на ден.
Яйчният жълтък е чудесен източник на витамин D, който можете да ядете отделно, но не си струва да го отделяте от протеина, тъй като съдържа и много здравословни съставки - протеини, калций, магнезий и калий.