Предпазва от рак, подпомага храносмилането и е пълен с витамини 10 вкусни идеи за храна от зеле - Здраве
- зеле
- кейл
- зеленчуци
- минерал
- калий
- витамин
- храносмилателна диета
- противоракова храна
- антиоксидант
- Здраве
Зелето е пълно с ценни витамини и минерали, би било жалко да не се възползвате от многобройните благотворни ефекти върху тялото.
Зелето е чудесен източник на фибри, което го прави идеално храносмилателно растение за червата: несмилаемите фибри в него са храната на бифидобактериите и лактобацилите. Зелето съдържа освен всичко друго и кардиозащитни калий и витамин К, калций, витамини С и А.