Обърнете внимание на; илюзия за изгубени килограми в началото на; диета; За здравословен живот; Треньор за отслабване

Това трябва да знае всеки, който иска да отслабне за постоянно

Ще ви кажа онова, което може би никога не ви е казвано за отслабване

Да, следното ще обясни защо толкова много хора не могат да отслабнат

Дори ще отида по-нататък

Без това знание е невъзможно да отслабнете

Всъщност в Journal Of The American Medical Association е публикувано проучване, в което се стига до заключението, че е невъзможно да се отслабне, защото в крайна сметка дори тези, които го губят, неминуемо го възвръщат.

Това, което наистина е тревожно в света на отслабването, както сред диетолозите, така и сред треньорите, е лошото познаване на това как работи тялото и особено разбирането какво е реалното отслабване

Това е, което абсолютно трябва да ЗНАЕТЕ

Отслабването през първите 3 седмици от диетата е илюзорно

Да, повтарям се

Теглото, което губите в началото на диета или диетична промяна, е ВИРТУАЛНО

Теглото на везната се влияе от:

1 - Нашата скорост на водата

2 - Количества мускулен и чернодробен гликоген (това е бърза енергия за нашето тяло)

3 - Съдържанието на стомаха ни

4 - Количеството ни мастна маса (Какво искаме да загубим)

Вариациите в нашето тегло обаче ще бъдат:

1 - МНОГО ЧУВСТВИТЕЛНО към вода

2 - ЧУВСТВИТЕЛЕН към гликоген

3 - МАЛКО ЧУВСТВИТЕЛНО към съдържанието на стомаха ни

4 - МАЛКО ЧУВСТВИТЕЛНО към нашето количество мазнини

Какво се случва, когато започнете диета ?

---