Предотвратяването на йода е по-добро от лечението

• Начална страница
• Отслабвайте внимателно
  • Отслабнете с помощта на онлайн треньор
  • Най-важните точки за отслабване здравословно и устойчиво:
  • Хранете се здравословно и отслабвайте
  • WWDI пакет
• Bioscan SWA
  • Цени на Bioscan SWA
• ИТМ
  • ИТМ калкулатор
• Определение за здраве
  • Положителният здравен модел
• хранене
  • холестерол
  • Оцветете се здравословно - оцветете се здравословно
  • Въпросник за храненето
  • Видове брашно
  • Минерали
    • Калций (Ca)
    • хлорид
    • Хром (Cr)
    • желязо
    • йод
    • калий
    • мед
    • магнезий
    • натрий
    • манган
    • молибден
    • фосфор
    • селен
    • силиций
    • цинк
  • Хранителни добавки
    • Калций Магнезий Витамин D
    • Коензим Q10
    • Мултивитамини
    • Омега-3 и Омега-6 мастни киселини
  • Протеин/яйчен белтък
  • Рецепти
    • Шейк от круша, шоколад и банан
    • Широка боб супа
    • Енергийни топки
    • Филе от пиле на пара с къри портокалов сос, ориз басмати и тиквички
    • Пилешко къри с бамбукови издънки и ядки кашу в уок
    • Хрупкава плодова салата
    • Крем супа от тиква Хокайдо
    • Оризов пудинг с шам фъстък и стафиди
    • Пан пица
    • Протеинов шейк от кафе
    • Коктейл от цитрусови плодове
  • Разбиране на количествата хранителни вещества
  • Витамини
    • Витамин А
    • Витамин В комплекс
      • Витамин В1 (тиамин)
      • Витамин В3 - ниацин
      • Витамин В5 - пантотенова киселина
      • Фолиева киселина
      • Витамин В12
    • Витамин С - Най-важният витамин
    • Витамин D
    • Витамин Е.
    • Витамин К
  • вода
• имунна система
• Спорт
  • Пола на тялото
  • 10-минутно решение
  • Свободно катерене или свободно катерене
  • Бързай
• Контакт
  • Данни за контакт
  • Упътвания до Dannenfels
  • Благодаря за проявения интерес
• Политики
  • Политика за бисквитки
  • Защита на данни:
  • отпечатък

йод е неметален микроелемент, който има специално място сред основните минерали, тъй като е важен компонент на някои хормони. Микроелементът йод е необходим на човешкото ни тяло като част от хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза.

Ежедневно изискване

Настоящата препоръчителна дневна доза (RDA) от Европейския съюз е 150 µg.

Поява в храната:

Храна:	Количество:	µg йод
Ракообразни, писия, сайда	100 g	200-250
Треска, треска	100 g	120
Скумрия, камбала, херинга, риба тон	100 g	50-75
Йодирана готварска сол	1 g	15-40
мляко	0,1 л	приблизително 10

Препоръчителни хранителни добавки:

NUTRILITE ™ DOUBLE X ™
NUTRILITE ™ Веднъж на ден
Поръчайте тук: бизнес партньор на Amway Kellermann

Оставете коментар отмяна отговор

Трябва да влезете, за да оставите коментар.

---