Опитът на Клубъл - Увереност и сила I Гиря, функционални групови тренировки, загуба на тегло, сила

гиря

някога е бил прозвищ. Предлага се с различни тежести, като обичайно е да се работи с 5 кг като начинаещ, но има и 20 кг. Размерът на обекта е еднакъв, независимо от теглото, което улеснява заетостта с него.

и е важно да имаме силен хват, който се формира бързо, ако опознаем обекта по-отблизо. Подобно на гири, тук по-важни са общите принципи на движение, които обграждат Clubbells. Без изчерпателна система инструментът не струва много сам по себе си.

Класът започна с общо загряване и след това с блок за мобилност, а именно специфичен за практиката. Тоест, той е насочен към областите, засегнати от практиките, които трябва да бъдат тествани. Тук видях няколко предмета, които досега изобщо не съм срещал. Вече си заслужаваше да дойде ...