Предотвратяване на затлъстяването - L; захранване; дете, израстващо с Нейтън

Някои цифри и данни

Затлъстяването е a заболяване само по себе си което увеличава рисковете от други заболявания в повече или по-малко дългосрочен план: диабет, сърдечно-съдови заболявания, ставни патологии, рак. В близост до две трети от затлъстелите деца ще останат затлъстели и в зряла възраст. При липса на подходящи грижи, затлъстяването от детството би било свързано със спад в продължителността на живота (от няколко години).

затлъстяването

Много родители намират хиляди оправдания за дете с наднормено тегло. Освен генетични причини (затлъстели родители или по-рядко хормонално разстройство), детето обикновено се напълнява, когато се храни зле и няма достатъчно физическа активност.

Яжте по-добре

Мониторинг от a диетолог е голяма помощ при обучението или преучаването на детето да се храни добре. Често, затлъстелото дете не яде достатъчно по време на хранене. Докато е гладен между храненията, той хапва всичко, което му попадне. Трябва да се уверите, че той се храни достатъчно на масата - бъдете внимателни с всички деца, дори с тези, които нямат проблеми с теглото. !
A балансирано хранене носи:
- предястие (сурови зеленчуци или супа без нишесте)
- ястие с източник на протеин (риба, месо, шунка, птици или яйца) и нишесте по обяд, зелен зеленчук вечер