Предотвратяване на застрашена цироза
Умерете консумацията на алкохол, за да предотвратите цироза
Във Франция злоупотребата с алкохол е причина за 50 до 75% от случаите на цироза на черния дроб.
Няма безопасно пиене на алкохол, но повече или по-малко рискова консумация.
Следователно няма праг на потребление, който несъмнено да ограничава рисковете за здравето през целия живот. Въпреки това, експертно становище на Public Health France и Националния институт по рака се опита да определи приемливи рискове и предложи уникален еталон за мъже и жени изразен като брой стандартни алкохолни напитки.
Тази референтна стойност е 10 стандартни напитки на седмица, максимум, без да надвишава 2 стандартни напитки на ден.
Същите експерти препоръчват да има дни в седмицата без консумация и за всеки случай на консумация да:
- намалете общото количество пиян алкохол при всеки повод,
- пийте бавно, докато ядете и редувате с вода,
- избягване на места и дейности, застрашени от прекомерна консумация на алкохол,
- уверете се, че сте заобиколени от хора, на които имате доверие, и можете да се приберете у дома безопасно след консумация на алкохол.
По принцип най-безопасният вариант е да не се консумира алкохол в следните ситуации:
- през цялата бременност и кърмене,
- по време на детството, юношеството и през целия период на растеж,
- при шофиране,
- по време на спорт (риск от падане, нараняване.),
- в случай на консумация на наркотици (вижте листовката на взетото лекарство),
- ако имате определени заболявания, според съвета на Вашия лекар.
Всички тези чаши имат еднакво количество алкохол !
Предотвратяване на хроничен хепатит С
Хроничният хепатит С е отговорен за 15 до 25% от случаите на цироза на черния дроб и няма ваксина, която да го предотврати.
Не забравяйте нещата, които предпазват вас и другите от хепатит С:
- винаги използвайте презерватив, ако правите несигурен секс;
- не споделяйте спринцовки и цялото оборудване, използвано за употреба на наркотици: лъжици, вата, слама за инхалация.;
- не си правете татуировки или пиърсинг в движение. Уверете се, че използваният материал е за еднократна употреба;
- не споделяйте своите тоалетни принадлежности, които могат да влязат в контакт с кръв или остри предмети: самобръсначки, пинсети, нокторезачки, четка за зъби.;
- поставете предмети, замърсени с кръв (тампони, зъбен конец, игли, превръзки и др.) в защитен контейнер;
- в случай на порязване или възпаление на кожата, измийте със сапун и вода, след което дезинфекцирайте;
- направете тест за HCV, ако сте изложени на риск от хепатит С.