Предотвратяване на рак на дебелото черво Тези 5 прости съвета намаляват риска от жени-чудо

Според ново проучване предотвратяването на рак на дебелото черво е възможно с много прости поведения. Ще ви разкажем пет съвета от учените.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Проучване на риска от рак на дебелото черво

Ракът на дебелото черво е един от най-често срещаните видове рак. Но добрата новина: всеки от нас може да използва начина си на живот, за да намали значително риска от рак на дебелото черво. Колко добре предотвратяваме рака на дебелото черво, зависи от определено поведение. Дори хората, които са генетично по-склонни да развият рак на дебелото черво, могат да направят много, за да го предотвратят чрез начина си на живот. Това е установено от Германския център за изследване на рака (DKFZ) в проучване с 4000 участници, страдащи от рак на дебелото черво и 3000 здрави индивида.

Съвети за предотвратяване на рак на дебелото черво

Според изследователите има пет важни фактора, които намаляват риска от развитие на рак на дебелото черво. Съветите не са трудни за изпълнение, защото всъщност са нормално поведение на здравословен начин на живот:

Откажете се от цигарите.
Пийте малко или никакво алкохол.
Храня се здравословно.
Поддържайте нормално телесно тегло.
Вземете достатъчно упражнения.

Резултатите от изследването на риска от рак на дебелото черво

Доктор Майкъл Хофмайстер от Германския център за изследване на рака обяснява в интервю за Aponet: "Колкото повече фактори за здравословен начин на живот комбинираха участниците в изследването, толкова по-малък е рискът от развитие на рак на дебелото черво." Така че здравословният начин на живот е най-добрият начин за предотвратяване на рак на дебелото черво. Сега, разбира се, това не е толкова голяма изненада. Какво обаче е интересно: И петте фактора очевидно трябва да се претеглят еднакво. Така че отказването от цигарите има същия ефект върху профилактиката на рака на дебелото черво като редовната физическа активност.

Какво ни показва това? Независимо дали става въпрос за упражнения, здравословна диета или отказ от светещата пръчка - всичко има еднакво положителен ефект върху тялото ни и помага за предотвратяване на рак на дебелото черво. И така, да тръгваме! И не забравяйте, че а редовен скрининг за рак на дебелото черво важно е. Ще ви кажем какво се случва по време на колоноскопия.

Също интересно и важно: