Предотвратяване на изгаряне c; е възможно! AdventLife - подгответе си светлините
„Душата ми е унизена в мен“ - Псалм 42. 7. „Бог утешава отхвърлените“. 2 Коринтяни 7.6
Животът по балансиран начин е от съществено значение за управление на стреса и предотвратяване на прегаряне.
Какво е Burnout ?
Изгарянето е състояние на хроничен стрес, което води до физическо и емоционално изтощение, цинизъм и откъснатост, също чувство за неефективност „Не мога да направя нищо изобщо“ и липса на постижения.
Изгарянето не е акт на крехък човек. Никой не е имунизиран. Изгарянето засяга както мъжете, така и жените във всички професии. Какво общо имат? „По-често това са хора, които са много отдадени на работата си, които обичат бизнеса си, хора от„ стълб “. Те са тези, които страдат най-много от напрежение и стрес ”*. Перфекционисти, търсещи признание, отдадени на своята компания или на църквата ..., които не броят нито часовете, нито енергията си.
Въпреки че стресът е част от нашето ежедневие, изгарянето може да бъде избегнато. Американската медицинска академия съобщава, че 2 от 3 посещения на лекар са свързани със стрес: тежка умора, нарушения на съня, раздразнителност, агресивност, преживявания, загуба на концентрация. Но също така и физически проблеми като дихателно налягане, главоболие и болки в стомаха ... Най-очевидният признак сред всички тези симптоми? Когато тази основна умора не отмине с празниците и натрупването на напрежение и стрес се възобновява веднага щом се върнете на работа.
Тези симптоми са показатели, които ни казват да забавим, да си вземем почивка или да балансираме темпото си в живота. След това е време да се консултирате с личния си лекар за здравен преглед. От него зависи да идентифицира причините - изгаряне или друг физически проблем - на симптомите. И да спре, или не. Няма да бъдем лоши християни, като получим помощ от специалист.