Предотвратяване на хипотиреоидизъм
Недостатъчно активната щитовидна жлеза може да има различни причини, но превантивните мерки не винаги могат да помогнат за нейното развитие (напр. При възпалена щитовидна жлеза).
По принцип здравословният начин на живот с балансирана диета и упражнения може да помогне превантивно. Балансираното снабдяване с определени витамини и хранителни вещества е много важно за здравата щитовидна жлеза, защото укрепва собствената ви имунна система.
Профилактика с йод
Ако йодният дефицит е причина за слабо функционираща щитовидна жлеза, това може да се противодейства с повишен прием на йод. В никакъв случай това не трябва да се прави без консултация с лекар, тъй като твърде много йод може да доведе до други проблеми с щитовидната жлеза.
Дефицитът на йод може да бъде отстранен чрез добавяне на йодсъдържащи храни в менюто. Използването на йодирана готварска сол вече може да помогне. Освен това йодът се съдържа и в морските риби като писия или сайда. Рибите два пъти седмично могат да покрият необходимото количество йод.
Йодидните таблетки са противоречиви
По принцип йодният дефицит може да се преодолее и с йодидни таблетки. Те се предлагат в аптеките без рецепта. Преди да го вземете обаче, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който първо трябва да провери вашите нужди от йод.
В допълнение, йодидните таблетки понякога са противоречиви в медицината, тъй като допълнителният прием на йод за предотвратяване на хипотиреоидизъм може да доведе до допълнителни рискове за заболявания на щитовидната жлеза.
Селенът е от съществено значение за щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е особено чувствителна към дефицит на селен, тъй като е най-богатият на селен орган в тялото.
Липсата на микроелемент може да доведе до слабо функционираща функция, тъй като инхибира образуването на антитела TDO, които иначе биха атакували щитовидната жлеза. Селенът е основният компонент на ензим, който използва свободни радикали за разграждане на вредните вещества и следователно има антиоксидантен ефект.
По принцип селенът е незаменим за щитовидната жлеза, тъй като я предпазва от вредните продукти на разграждането, които възникват по време на производството на хормони на щитовидната жлеза. Микроелементът детоксикира щитовидната жлеза и я почиства. Дефицитът може да наруши тези функции.
За повече информация относно нуждите на селен вижте Хранене за хипотиреоидизъм.
Укрепване на имунната система
Редовното упражнение помага за укрепване на имунната система и освен всичко друго противодейства на възпалението. Достатъчният сън също укрепва имунната система и регенерира клетките. Дори една нощ без достатъчен сън намалява способността на имунната система да се справя с вредните вируси или бактерии с поне 50 процента. Поради тази причина нещата, които се приемат за даденост като сън или чист въздух, са много добри и безплатна профилактика и терапия при заболявания на щитовидната жлеза и всякакви заболявания.
Влиянието на никотина и алкохола
Пушенето също е вредно за щитовидната жлеза. Важните антиоксидантни ензими вече не присъстват или по-малко при пушачите. Като цяло протичането на заболяването е значително по-негативно и терапиите не са толкова ефективни, колкото при непушачите. Тютюнопушенето има особено отрицателно въздействие върху симптоматичното засягане на очите, особено ендокринната орбитопатия (възпалително заболяване на очната кухина), което се влошава от него.
Алкохолът може да бъде положителен в умерени количества
Алкохолът, от друга страна, има доста положителен ефект до известна степен. Това води до ускоряване на метаболизма, което е желателно в случай на слабо работеща щитовидна жлеза. Това обаче се отнася само за чаша вино или чаша бира. Въпреки това, много болни хора съобщават, че имат силна непоносимост към алкохол от началото на болестта. Това може да се прояви по различни начини, или сте се чувствали много неудобно след малко количество алкохол, или поносимостта на консумираното количество е намаляла рязко в сравнение с времето преди заболяването.
Ефекти върху психиката
Психологическите аспекти също не трябва да се оставят извън лечението. Интересно е например, че хормоните на щитовидната жлеза и тяхното производство също са обект на сезонни колебания. Депресивното есенно или зимно настроение може да бъде свързано с факта, че приемът на хормони в организма е намален. Но също така условията на живот на болния трябва да бъдат разгледани в задълбочена анамнеза, така че стресова житейска ситуация или дългогодишно психично заболяване да могат да бъдат диагностицирани от специалист и съответно лекувани. В много случаи подобрение може да се постигне чрез психотерапевтично лечение.
Методи за релаксация за намаляване на стреса
Изучаването на техника за облекчаване на стреса определено е добър начин за подобряване както на симптомите, така и на общото здравословно състояние при хипотиреоидизъм. Препоръчват се техники за релаксация като медитация, йога, прогресивна мускулна релаксация според Джейкъбсън, автогенни тренировки, QuiGong и Tai Chi. Разбира се, редовните разходки сред красива обстановка, добра книга или уютна баня също могат да осигурят релаксация.
Профилактика при кърмачета
За да се предотврати вроден хипотиреоидизъм и свързания с него кретинизъм при бебета, тестът на щитовидната жлеза беше включен във втория превантивен медицински преглед. Това се случва около 4 - 7 дни след раждането, така че дадено заболяване може да бъде разпознато и лекувано навреме. В този случай могат да се вземат превантивни мерки за внимателно наблюдение на бременната жена и, ако е необходимо, за промяна на дозата на хормоните на щитовидната жлеза. Бременната жена има значително повишена нужда от йод. Това обикновено е 180-200 микрограма и 230 микрограма по време на бременност. Също така не е достатъчно само да се определи стойността на DBS на хипофизната жлеза, но също така и стойностите на хормоните Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), като растеж на детето и нарастващите стойности на естрогена и човешкия хоригонадотропин (HCG) нивата на хормоните на щитовидната жлеза постоянно се променят.
Последни публикации
Ръководство за хипотиреоидизъм
На повече от 20 страници в електронната книга ние обясняваме как работи щитовидната жлеза, какво причинява недостатъчна функция, какви терапевтични възможности са на разположение и какво можете да направите по въпроса.