4 2 съвета за плосък корем

съвета

Пийте много!

Важно е да консумирате поне 1,5 литра течност през деня. Ако искате коремът ви да остане плосък, въздържайте се от газирани напитки! Също така избягвайте сладки безалкохолни напитки, трябва да пиете негазирана вода, зелен чай, прясно изцедени сокове, разредени с вода. Поставете малка бутилка вода на места, където престоявате много през деня.

Избягвайте солта!

Прекомерният прием на сол задържа вода, така че не приемайте повече от 4-5 г на ден в тялото си! Вместо това използвайте зелени подправки (магданоз, босилек, див лук и др.) За готвене и се откажете от готовите ястия и солената наси.

Всезнаещо кисело мляко

Ако нямате проблем с млечните продукти, натуралното кисело мляко може да успокои приятно стомаха ви, освен това помага при храносмилането. Луд с плодове, може да бъде вкусен десерт и лека закуска.