Предотвратявайте и лекувайте стрии - тези 7 съвета ще ви помогнат да запазите здравето си
Те са трън в очите на много бременни жени: Говорим за стрии, които често се появяват на стомаха, краката или гърдите. Тези белези от разтягане не са приятни за гледане за много жени, но те могат да се отдадат на хормоналните промени и разхлабването на съединителната тъкан по време на бременност. Между 50 и 80 процента от бременните жени могат да представят лилавите и червените стрии.
Дори стриите да са напълно естествени и не много редки сувенири за бременност, те могат да бъдат предотвратени или лекувани след бременност. Така че, ако не обичате да ходите на открит басейн, предпочитате да скриете корема си по време на бебешка фотосесия или ако обикновено се чувствате неудобно в собствената си кожа, тези седем съвета ще ви гарантират:
1. Кожата ви трябва да бъде адекватно хидратирана
Кожата по бедрата, гърдите или кръглия корем вече ви сърби? След това трябва да действате бързо и да осигурите на кожата си достатъчно влага в засегнатите области. За това са подходящи специални овлажнители за бременни жени. Маслото за тяло също може да се масажира в кожата. Кожата ви става по-еластична и стриите нямат шанс.
2. Балансираната диета е от съществено значение
Разбира се, всички жени изпитват желание за голяма порция пържени картофи или торба чипс, но в много случаи стриите са причинени и от неправилна диета по време на бременност. Диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци трябва да ви осигури всички основни витамини и хранителни вещества. Обърнете внимание и на баланса на течностите. По този начин давате на тялото си възможност да снабдява кожата ви с достатъчно влага.
3. Нежни скубащи масажи за по-добро кръвообращение
Така нареченият скубащ масаж е много популярен сред бременните жени. При този тип масаж на бременността стомаха се масажира с малко масло или крем по специална техника, така че тъканта да бъде по-добре снабдена с кръв. Изскубеният масаж, разбира се, може да бъде поет и от партньора.
4. Редуващи се душове за твърда съединителна тъкан
Още в началото на бременността трябва да стегнете своята съединителна тъкан и да стимулирате кръвообращението си. Можете да направите това не само с редовни масажи, но и с редуващи се душове. Трябва последователно да обливате бедрата, стомаха и гърдите си със студена и топла вода. Като помощно средство за масаж на често засегнатите зони можете да използвате и масажна четка или масажна ръкавица под душа.
5. Спорт, спорт и отново спорт срещу досадни ивици
Само няколко седмици след раждането досадните стрии започват отново да изчезват. Голям кръг от упражнения помага, за да може кожата ви да се възстанови напълно. Това не само ви помага да свалите останалите килограми, но също така придава твърдост на кожата и стабилност на съединителната тъкан. Можете да започнете редовни упражнения или фитнес тренировки по време на бременност. Йога, например, е идеално подходяща за това.
6. Сутиен за поддържане ще поддържа гърдите ви опънати
Стриите не се появяват само на стомаха, гърдите също са засегнати при много жени. За да укрепите съединителната тъкан на гърдата и да предотвратите увисването на гърдите, можете да използвате поддържащ сутиен. От 13-та седмица на бременността това трябва да е необходимо.
7. Посещение на дерматолога в краен случай
Ако имате упорити стрии, които не изчезват след раждането, дори с балансирана диета, редовни масажи и много упражнения, можете да посетите дерматолог. Това може да ви помогне с различни лечения, за да се отървете от досадни белези от разтягане, например с различни видове пилинги или лазерно лечение.
Тази статия може също да ви хареса >> 7 съвета срещу киселини по време на бременност
Още интересни статии
7 признака, че ви предстои раждане
Списък със задължения за бременна жена - 13 неща, които трябва да направите преди раждането
10 съвета за здрави и добре оборудвани зимни бебета
Пране на бебешки дрехи правилно - 5 съвета за чисто пране
Бебетата с висока нужда - затова те често страдат от безсъние
Горещо! - 7-те най-добри секс позиции за бременност
Какво иска да ви каже бебето ви - 10 интересни бебешки сигнала
Пушенето по време на бременност - последици за детето
Когато дойдат болките - съвет за естествено облекчаване на болката
Апатия при бебето - важна информация
Промяна на времето: Полезни съвети за бебета
U-прегледите просто обясниха - това трябва да направите!
Колко често мога да къпя новороденото си? - важни съвети за ваната
Вашето дете ли е бебе с висока нужда?
Опасност за вашето бебе - с подходящото бебешко облекло можете да избегнете натрупването на топлина през лятото!
Изхожданията на бебето - какво пише?
Цезарово сечение при поискване? Ще ви покажем плюсовете и минусите
Бебешки хълцане: как да помогнете на вашето бебе!
Имам нужда от почивка - информация на тема „лечение на майката и детето“