Лятна салата с авокадо и царевица! Здравословен препарат, който се вписва във всяка кулинарна диета,
Цветна салата, богата на витамини и хранителни вещества, е бързото и питателно решение за обяд или вечеря. Авокадото е храна, богата на фолиева киселина, съдържа витамини А, С, В6, В12 и К, които помагат за защита на имунната система.
Ако искате да сервирате обилно ястие, но без твърде много калории, най-добрата идея е бързо да приготвите лятна салата с авокадо и царевица. Той е много здравословен, съдържа специална съставка, която никога не трябва да пропускате в кухнята.
Лятна салата с авокадо и царевица
съставки:
- 400 г домати
- краставица
- червен лук
- две добре узрели авокадо
- три супени лъжици зехтин екстра върджин
- три супени лъжици лимонов сок
- половин връзка магданоз
- 150 г царевични зърна
- босилек
- сол
- пипер
Начин на приготвяне:
Първата стъпка е да нарежете доматите наполовина, ако са череши, или филийки, ако има други, по-големи сортове. След това нарежете люспите на лука, нарязаната краставица и нарязайте на ситно магданоза.