Предмети на UltimateAthlete

тази статия

Не толкова отдавна на планета, която не беше твърде далеч, имаше някои необикновени хора. Тези мъже търсеха най-големите, най-добре изградени мускули в галактиката. За това те практикуваха дисциплина, наречена УКРЕПВАНЕ. Някои от тези мъже, с [...]

5 важни ключа за бързо отслабване, без диета

Ако ви казах, че отслабването не е толкова трудно! Вярваш ли ми? И все пак отслабването е лесно ... ... но не е лесно. Изисква от вас да полагате усилия, жертви и да се превъзпитавате. Когато искате да отслабнете, трябва да [...]

Топ 13 упражнения с гири за изграждане на крака

Що се отнася до изграждането на краката ви, повечето хора се сещат за машини за правене на къдрици и удължаване или за бедрена преса. След това идват упражнения като клек или мъртва тяга с щанга. Дъмбелите рядко се използват за обучение [...]

Загуба на мазнини - 3 основни грешки, които абсолютно трябва да избягвате

Съжалявам, дами, тази статия е за мъже, но вашият ред ще дойде ... Не съм голям фен на диетите, но трябва да признаете, че когато искате да загубите мазнини, трябва да промените начина си на хранене. След като го наречем диета, диета, суха и т.н., целта е да се адаптира [...]

Как точно да регулирате броя на сетовете и повторенията в тренировките с тежести

В тази статия ще научите как да овладеете много важен елемент, да постигнете значителни печалби и в пълна хармония с вашите цели чрез културизъм. Има много хора, които тренират тежести, но много малко са тези, които успяват да постигнат целите си, независимо дали естетически или [...]