Как да създадем идеалното място за спане
Посвещаването на цял ден за сън - още повече, делничният ден, разбира се, е лукс.
Но това не е необходимо.
Основното нещо е просто да помислим как спим и къде и да направим това място най-доброто и полезно. И ние спим, разбира се, в спалнята.
Нека поговорим за идеалното му подреждане.
КЪДЕ ДОСТАВЯТЕ ЛЕГЛОТО
Без легло, разбира се, сънят не е сън. Това е най-важният елемент за сън. Много е важно първо да изберете място в стаята за леглото.
Най-добрият вариант е да поставите леглото до стената с таблата, така че да може да се приближи от двете страни. В крайна сметка е малко вероятно вие или вашата друга половина да харесате да се катерите един над друг напред-назад. Ако не се страхувате от течение или сте готови да се борите с тях, поставете леглото по-близо до прозореца. Хубаво е да се събудите, за да видите клон на дърво и парче чисто небе.
Никога не поставяйте леглото пред вратата - това създава усещане за уязвимост. Може да не сте наясно с това, но подсъзнателно ще се чувствате неудобно. В краен случай окачете голямо огледало в спалнята си, за да можете да видите човека, който влиза от леглото. Или просто прикрепете малки мелодични камбани на вратата и неясното безпокойство, че не можете да видите кой влиза в мечтаното жилище, ще мине безвъзвратно.
ПРАВИЛНОТО ЛЕГЛО Е КЛЮЧ ЗА ЗДРАВЕТО
Не пестете от добро легло, качеството на мебелите в този случай означава много. Според лекарите „грешното“ легло може да причини много заболявания - от безсъние до изкривяване на гръбначния стълб. Експертите смятат, че 7-9 часа са достатъчни за пълнолетен сън на възрастен човек, така че, дори по консервативни оценки, се оказва, че прекарваме почти половината от живота си в леглото. И ако смятате, че леглото обикновено служи не само за спане? Ще се усмихнете ли? Със сигурност си спомнихте сладките часове, прекарани в обятията на любимия на леглото си.
Не забравяйте също, че леглото трябва да бъде не само удобно, но и стабилно и здраво. Така че наистина можете да разчитате на нея!
Физиолозите казват, че леглото е само място за сън и секс. Но вие и аз знаем как понякога е приятно просто да се излежавате с лице, заровено в меки възглавници. А закуската в леглото - какво по-приятно и радостно? И не се интересувате от трохи и петна по чаршафите, нали? И помнете, с какво блаженство сте се разположили под завивките с любимата си книга в ръце. И очите вече залепват, а любимият мърка до себе си, но традицията е традиция.
БЕЗ ВЪЗГЛАВНИЦИ НИКОГА
Можете да използвате специални контурни възглавници или да напълните възглавницата с листа от фитонцидни растения: мента, здравец, риган, лавр, леска. Но трябва да внимавате, когато използвате пълноценна ароматерапия, базирана на етерични масла. Уверете се, че първо не сте алергични към тези продукти.
Много е полезно да се спи на овча вълна - тя се проветрява добре, запазва еластичността и, според натуропатите, има благоприятен ефект върху енергията на човешкото тяло.