Предменструален синдром (ПМС) и остеопатия - Tin Kojic - Osteopath

остеопатия

The предменструален синдром (ПМС) е колекция от физически, психически и поведенчески симптоми, които обикновено се появяват 2 до 14 дни преди менструацията. Те обикновено завършват с началото на менструацията ви или в рамките на няколко дни. Тези симптоми засягат 90% от жените с различна степен на интензивност.

1 - Симптоми на предменструален синдром

Те имат както физически, психически, така и поведенчески характер:

  • Първична дисменорея: болка в долната част на корема без гинекологична патология.
  • Мастодиния: болка в гърдите.
  • Болка в гърба: болки в кръста.
  • Подуване на корема: Подуване на корема.
  • Задържане на вода: тежък крак, наддаване на тегло.
  • Засилване на други здравословни проблеми: мигрена, хронична болка, астма, епилепсия или алергии.
  • Акне.
  • Нарушение на съня, умора.
  • Главоболие или мигрена.
  • Раздразнителност, безпокойство, промени в настроението.
  • Глад за храна (сладко или солено).
  • Намалено сексуално желание.

2 - Рискови фактори за предменструален синдром

  • Генетика: семейна история на ПМС.
  • Заседнал начин на живот: липса на ежедневна физическа активност.
  • Лошо хранене: излишък от рафинирана захар, излишък от червено месо, преработени храни, излишък от алкохол или кафе.
  • Пушене
  • Затлъстяване
  • Стрес