Предколеден план за детоксикация на атака; ЛЕПИЦАТА МИНУТА

план

"Какво правиш за Коледа?" Взимам два килограма. "
Благодаря ви много скъпа Анна Гавалда, че ни напомнихте за тази истинска истина. Да, всяка година е една и съща. Пушена сьомга, която ви кара да гледате, мини трупи, за които да умрете, вълнуващи чаши шампанско. В резултат на това адски отпуска по отношение на храносмилането, теглото, кожата, енергията ... Кошмарът. И така, след празниците преминавате през детоксикации, за да наваксате? (Ние, да .)
Ами не тази година! Не, тази година раздуваме горещ план за промяна на играта: ПРЕДИ коледен детокс. Готов? Отивам!

На D-10, за една седмица: влизаме в режим на дълбоко храносмилателно прочистване. Принципът? Нулево пържене, нула сладкиши, нула алкохол. И ние ограничаваме кафето. От друга страна, ние поставяме пакета на фибри: отидете за салати, спанак, сурови зеленчуци, супи и пресни плодове между храненията. С това добавете малко пробиотици и предпочитайте ферментиралите храни, за да поглезите червата си. И накрая, не се колебайте да правите 2 скраба за тяло на седмица ... да, не е задължително да мислим за това, но е идеално за още по-добро елиминиране на токсините!