Предястие информира вашата аптека

Предложения за здравословно чувство на глад

В стресиращото ежедневие някои хора понякога губят апетит. Увеличаването на възрастта или заболяването също може да доведе до липса на желание за ядене. Ако това се случва по-често, качеството на живот, но и здравето може да пострада. Добрата новина е: С някои храни, билки или дори хранителни добавки можем да подпомогнем желанието си да ядем отново.

Какво представляват мезетата?

Стимулантите за апетит са храни, които предизвикват или засилват чувството на глад в тялото. Това могат да бъдат например билки, подправки, зеленчуци или напитки. Засегнатото лице яде тези храни преди действителното хранене, за да получи (повече) апетит за храната.

Но окото и всичките ни сетива също ядат, така да се каже. Това означава, че миризмите и цветовете също могат да гарантират, че апетитът се увеличава. Красиво декорирана маса за хранене, селекция от различни деликатеси и ароматни ястия в свежи, ярки цветове също събуждат апетита ни.

Глад или апетит?

СЗО глад бихте искали да хапнете нещо, за да сте сити. Нуждата се показва чрез физически признаци. Стомахът ръмжи, нивото на кръвната захар спада. Тялото се нуждае от енергия и хранителни вещества и то възможно най-бързо. Понякога се чувства неудобно. Затова гладният често е по-малко придирчив към това какво да яде.
The апетит обаче е силно обвързан със сетивата. Миризмата, външният вид, вкусът и температурата на храната са важни за развитието на апетит. Психичните състояния също могат да събудят нуждата от храна. Апетитът е удоволствието и желанието за ядене, което може да възникне и когато човек е пълен. За съжаление апетитът също може да доведе до това хората да ядат повече, отколкото е необходимо за ситост.
Гладът без апетит обаче може да бъде също толкова разочароващ, защото засегнатото лице чувства, че трябва да яде, но всъщност не му се яде.

Кога са необходими стимуланти за апетит?

Липсата на апетит може да има много причини, например:

Болести
Лекарства
стрес
Старша възраст

Стресиращият начин на живот може да доведе до намаляване на апетита. Някои дори забравят да се хранят напълно под голям натиск във времето. В дългосрочен план тази нездравословна диета може да доведе и до заболявания на храносмилателния тракт. Може да се получи раздразнително възпаление на стомаха или червата.

Стимулантите за апетит са ценна помощ в тези ситуации, тъй като в противен случай тялото няма да бъде достатъчно снабдено с витамини, фибри и минерали и в най-лошия случай дори с поднормено тегло.

Стимуланти за апетит срещу подтискащи апетита

Потискащите апетита или подтискащите апетита са вещества, които гладът или засищането имат за цел Намаляване на теглото влияние. Те имат обратен ефект на стимулантите за апетит, като минимизират чувството на глад или удължават фазата на ситост. В допълнение към храните, потискащи апетита, някои хранителни добавки и лекарства (аноректици) също се броят сред подтискащите апетита.

Как действат стимулантите за апетит?

Само гледката или миризмата на вкусна храна предизвиква първите храносмилателни реакции в тялото ни. Буквално имаме „напояване с уста“. Потокът на слюнката се увеличава. Стимулира се и производството на стомашен сок. Апетитът се събужда.

Предястията имат подобен ефект. Те стимулират усещането за вкус или производството на стомашен сок.

Забележка

Ако загубата на апетит продължи дълго време, гладът също намалява все повече и повече. В случай на допълнителни симптоми и постоянна загуба на апетит е препоръчително да се консултирате с лекар, за да изясните причината.

Апетитни храни

Най-естественият начин за стимулиране на апетита е висококалоричната диета и добре подправените ястия, защото етеричните масла и вторичните растителни вещества освобождават миризмата и вкуса.

Апетитни билки и подправки

Следното по-специално действа като предястие Подправки и билки:

босилек
червеник
чили
къри
копър
джинджифил
крес
кервил
кориандър
Кимион
риган
риган

червен пипер
магданоз
пипер
мента
пименто
Pimpinelle
розмарин
рукола
мъдрец
киселец
бял равнец
див лук

Освен това, помощ ароматни и горчиви растителни екстракти стимулират апетита. Което включва:

Кора от Cinchona
Пелин
тинтява

Нашият продуктов съвет: WALA горчив еликсир

Апетитен чай

чай е добре дошла алтернатива за създаване на здравословно чувство на глад. Така че можете да се насладите на чай от джинджифил или градински чай сутрин. Препоръчително е да изпиете чаша чай 30 до 60 минути преди ядене.

Апетитни аперитиви

Аперитиви или стимулиращи предястия подготвят стомаха за хранене. Те също така стимулират сетивата за вкус. Алкохолните аперитиви са популярни отварящи стомаха. Те включват:

Анасонов шнапс, като гръцкото узо
Aperol
Кампари
шери
Вермутско вино

Достатъчна е малка чаша от 20 ml преди хранене.

Забележка

Трябва да остане с малкото количество от 20 милилитра. Твърде много алкохол е не само нездравословен. Освен това забавя храносмилането.

Апетитни предястия

Силни салати, като цикория, рукола или глухарче, с горчива нотка са идеални като предястия за отваряне на стомаха. Може да направи това див лук са дадени. Фината му острота също стимулира образуването на храносмилателни сокове.

Апетитни таблетки

Лекарствата, които стимулират апетита, често съдържат активни съставки като кетотифен, мегестрол ацетат или медроксипрогестерон ацетат. Те се отпускат по рецепта. Можете също да използвате Таблетки с дрожди помогне.

Маята съдържа минерали като цинк и калций, важни витамини от група В и висококачествен протеин. Дрождите като стимулатор на апетита могат да се приемат под формата на лек с продължителност няколко седмици. Таблетките обикновено се консумират преди хранене.

Нашият продуктов съвет: меросан таблетки

Други мерки за повишаване на апетита

Упражненията в повечето случаи създават апетит. След дълги часове упражнения тялото жадува за калории.

Съвет за възрастни хора

Не е нужно да се занимавате със състезателни спортове, за да почувствате глад в напреднала възраст. Дори разходката на чист въздух може да направи чудеса.

Нашите страници са само за ваша информация и не заместват диагностиката и лечението от лекаря.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Въпреки внимателното проучване и използването на надеждни източници, понякога грешките могат да се промъкнат в нашите текстове. Помогнете ни да се подобрим. Изпратете информация на: [email protected].

Към: 20.01.2020

От съображения за по-добра четливост, мъжката форма се използва в текста за лични имена. От само себе си се разбира, че информацията се отнася до представители на двата пола.

Търсене

Последни статии в блога

Всяка година в адвентния сезон се питате кои подаръци можете да подарите на близките си за тазгодишната Коледа. Отговорът е много прост: дайте здраве! Изборът на здрави и здравословни подаръци е по-голям, отколкото си мислите на пръв поглед. От здравословни деликатеси до спортни преживявания до уелнес дни, всичко е възможно, което обслужва физическа, психическа и емоционална подготовка. Тук можете да намерите нашите идеи за подаръци за здравословна Коледа.

Източник на изображението: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Полагаме много работа върху черния си дроб. Алкохол, никотин, лекарства, прекалено мазна или прекалено сладка храна стресират прекомерно органа за детоксикация. Възникват заболявания. Ето защо е важно да следите здравето на черния дроб. Укрепете черния си дроб със здравословно поведение и специфични храни. Съвети тук.

Източник на изображението: deagreez - stock.adobe.com

Сърдечните заболявания са една от най-честите причини за смърт в Германия. Отправна точка често са отлаганията на мазнини и вар по стените на кръвоносните съдове. Това стеснява обема на потока, което повишава високото кръвно налягане. В това ръководство ще разберете как можете да предотвратите увреждащи сърцето процеси чрез здравословна диета и кои храни трябва да използвате, за да укрепите сърцето си.

Специални дни

1 декември 2020: Световен ден за борба със СПИН

Източник на изображението: artit - stock.adobe.com

СПИН все още не се лекува. Междувременно обаче има много добри терапевтични възможности, така че хората с ХИВ инфекция едва ли изпитват някакви ограничения. Научете за болестта, която ужасява света през 80-те и 90-те години.

4 декември 2020: Ден на бисквитите

Източник на изображението: Alliance - stock.adobe.com

Времето за адвент е време за бисквитки! Дайте си време с децата. Печете заедно. Това е напълно добре. Можете да разберете как можете да се отървете от тези досадни коледни килограми в нашето ръководство:

6 декември 2020: Никола

Малките са особено развълнувани от Коледа. От 01.12. врата в календара за адвент може да се отваря всеки ден. На 6 декември Дядо Коледа идва и пълни ботушите ви. Проектирайте този път съзнателно. Вземете моментите със семейството си и се разходете спокойно през Адвента.