Витамини и добавки за тези, които са претърпели операция на коляното
Ако сте от тези, които са претърпели операция на коляното като лечение, изключително важно е да поддържате ставите си здрави и да следвате указанията на Вашия лекар, особено ако сте диагностицирани с гонартроза.
След операция на коляното, като ставна протеза (при която колянната става се сменя) е изключително важно да поддържате ставите си здрави. Най-добрият подход е да ядете пълноценни храни, богати на витамините, от които се нуждае тялото ви. Ако обаче не можете да получите витамини само чрез здравословна диета, вашият ревматолог или болногледач може да ви каже какви добавки ви помагат да поддържате ставите си здрави.
Витамините и добавките могат да играят положителна роля в подпомагането на зоната да се излекува, въпреки че е важно предварително да говорите с Вашия лекар за плюсовете и минусите на всяко активно вещество.
Помогнете на имунната си система с витамин С и цинк 1 - Вашият лекар може да предложи прием на добавки с витамин С и цинк. Тези две вещества могат да стимулират правилното функциониране на имунната ви система и да държат вирусите и инфекциите далеч. Нивата на витамин С в плазмата и левкоцитите бързо намаляват по време на инфекции и в периоди на стрес. Изследователите са установили, че хранителните добавки с витамин С подобряват компонентите на имунната система при хората, като антимикробната активност на някои клетки, разпространението на лимфоцити и т.н.
Дефицитът на цинк, както учените знаят, засяга клетъчните медиатори на имунната система и някои механизми. Следователно и двете хранителни вещества играят важна роля във функционирането на имунната система, намалявайки риска, тежестта и продължителността на инфекциозните заболявания.
Можете да поддържате здрави кости с витамин D. - Този витамин играе важна роля за здравето на костите, защото спомага за увеличаване на костно-минералната плътност. Можете да получите витамин D по няколко начина: ако ядете храни като риба, гъби и млечни продукти; ако имате 5 до 30 минути излагане на слънце през деня; ако приемате хранителна добавка с витамин D, по препоръка на Вашия лекар.
Витамин D 2, не забравяйте, е този, който насърчава усвояването на калция в червата и поддържа адекватни концентрации на серумен калций и серумни фосфати, за да позволи нормална костна минерализация. Без достатъчно витамин D костите могат да станат тънки, крехки или деформирани.
В някои случаи може да ви бъде предписано желязо - Вашият хирург може да предпише желязо след операция. Неговата роля е да попълни резервите от желязо в кръвта, които са загубени по време на операция на коляното. Възможно е дори добавките с желязо да се препоръчват за период от почти 4 седмици. Желязото е това, което помага на механизма за съсирване на кръвта и ви помага да избегнете анемия.
Други добавки - Широка гама от добавки могат да помогнат на тъканите да се излекуват след операция на коляното, като протезиране, при което колянната става се подменя (изцяло или частично). Някои добавки се основават на вещества или растения с антиоксидантни свойства. Други могат да намалят възпалението, какъвто е случаят с добавките Омега 3, но внимавайте: те не се препоръчват за пациенти, приемащи антикоагуланти.
Много добавки и активни вещества могат да помогнат в процеса на оздравяване, а някои могат да помогнат на организма да се бори с инфекцията и да възстановят тъканите. Сред тях Вашият лекар може да Ви препоръча след операция на коляното: коензим Q10, незаменими мастни киселини (като Омега 3), L-цистеин, L-глутамин и др.
Посъветвайте се с Вашия лекар дали Ви е позволено да приемате добавки, съдържащи екстракт от мембрана на черупката на яйцата (или NEM). Изследванията показват, че мембраната на черупката на яйцата, като добавка, е ефективна за облекчаване на болки в ставите, скованост и дискомфорт, свързани с умерен остеоартрит на коляното.
Според изследователи 3, естествената мембрана на яйчната черупка, в доза от 500 mg, давана веднъж дневно, значително намалява както болките в ставите, така и сковаността на ставите, в сравнение с плацебо хапчето, както в рамките на 10 дни, така и и за по-дълъг период от 60 дни. Хората, които са участвали в проучването, са били на възраст над 18 години и са имали симптоматичен остеоартрит на коляното (гонартроза). За да отговарят на условията, пациентите трябва да са диагностицирани с степен I-III на остеоартрит, съгласно критерии, установени от Американския колеж по ревматология. Тези пациенти са имали постоянна болка в коляното, свързана с остеоартрит.
Трябва да помним обаче, че това е проучване, направено върху твърде малка популация. Почти една трета от пациентите и в двете проучени групи са имали поне 40% намаляване на болката на 60 дни след използване на мембранни добавки от черупка на яйцата.