Предизвикателство за отслабване! Моите резултати след 10 дни от хранителната програма Eatforhealth Team Blog
Предизвикателство за отслабване! Моите резултати след 10 дни от хранителната програма Eatforhealth
Срещаме се днес за статия ребалансиране на храната ! Както знаете, спортът и здравословната храна са неразделна част от начина ми на живот.
Винаги съм бил атлетичен, като дете съм започнал да танцувам много рано, след това съм правил много физическа активност.
Ребалансирането на храната се състои в възприемането на здравословен начин на живот чрез преглед на вашата диета.
Четирите години преди бременността си бях почти вегетарианка. (Казвам „почти“, защото понякога ядях риба, така че всъщност не вегетариански). Направих този избор през 2014 г. по няколко причини; околната среда, планетата и бъдещите ни деца, животните, но преди всичко за здравето ми! Но не това е въпросът тук. Въпросът е, че тогава взех решението да се храня „здравословно“. Всичките ми хранения се въртяха около здравето ми. Коя храна ще ми помогне? Какви храни ще ми попречат да напълнея? Открих здравословното отношение и през този период създадох този блог, healthynatacha, вече на 4 години! 4 години великолепни проекти, открития, срещи и обмен с вас! От бременността си от време на време отново ям месо, но това е много рядко, нито чувствам нужда, нито желание. Но все още съм омагьосана от тази идея да се храним добре и здравословно за здраво тяло! Така че все още чета и научавам за храненето всеки ден. Яжте по-малко, за да отслабнете? Не, яжте по-добре !
Преди няколко седмици срещнах Гийом Бланшар, а диетолог диетолог инсталиран на Монпелие за няколко години. Гийом помага на мотивираните хора да отслабнат бързо и устойчиво, като определя какво точно да промени. Важно е да се намери баланс между компромис и ефективност. Той също така тренира няколко спортисти на високо ниво, за да подобри физическото си представяне и времето за възстановяване, като същевременно намали риска от увреждане на уврежданията.
Гийом стартира със своя партньор, готвач, система от ястия, доставени до дома ви. След това той предложи да тества своята хранителна програма Eatforhealth в продължение на 10 дни.
Eatforhealth какво е това ?
Това е програма за балансиране на диетата, разработена според вашите нужди. Това са вкусни ястия, доставени до дома ви !
Обяснявам концепцията, която се провежда на няколко етапа:
Като начало срещнах Гийом, диетолог-диетолог в кабинета му за персонализирана хранителна оценка. Неговият офис се намира в центъра на град Монпелие, до Babote 16 rue Diderot. Тази първа консултация й позволи да определи най-добре хранителните ми нужди, като същевременно взе предвид моите вкусове и нивото на физическа активност. Той ви пита и за вашата непоносимост, ако има такава, както и за вашите патологии. След това създадохме конкретната ми програма заедно.