Предизвикателство се изкачва по стълбите! Усмивка и здраве
блог за благосъстоянието:)
Ако през пролетта и лятото, когато времето е благоприятно, ние сякаш изпитваме нужда да се разходим и да излезем в парка, зимата ни привлича лениво у дома, в жегата или в търговски център в търсене на непринудени забавления, след като сме направили преди това „Пълно“ с нещо сладко.
Така че днес ви предизвиквам: качи се по стълбите!
Кажете "Не!”До асансьора или ескалатора и използвайте краката си за целта, за която са създадени, тази на да вървя. Не се увличайте от тълпата и изберете да се качите по стълбите на метрото, дори ако вие сте единственият човек, който го прави, а останалите се приютяват на ескалаторите. Или, ако не е пренаселено, използвайте активно ескалаторите, т.е. изкачете ги, за допълнителни усилия.
При липса на навика да се изкачвате по стълбите, след два или три етажа е възможно да се диша трудно, сякаш белите дробове искат да го отведат до гърдите. Но практикувайки, с всяка стъпка ще се чувствате по-уверени и ще можете да проведете разговор, без да стене, сякаш се отказвате от духа си.
Не се изненадвайте, ако съседите в блока ще ви попитат уплашени: "Уви, асансьорът се повреди. ". Усмихнете се, успокойте ги и вижте стъпките.
Разбира се, като цяло изкачването на стълби не включва много усилия, но за човек, който няма много време за упражнения или не спортува постоянно, това е добро начало. И ако вече сте свикнали да изкачвате няколко етажа и имате нужда от предизвикателство на друго ниво (буквално и преносно), е, можем само да се надяваме, че в най-високата сграда в Букурещ ще има повече организирайте поредния „маратон“ на 34-те етажа на кулата
Подобни публикации
6 мисли за „Предизвикателство: изкачете се по стълбите! "
уау, това е 34-етажно предизвикателство! Сега дори не мога да мисля за това, едва успявам да изкача 6-те етажа до къщата си. така или иначе идеята е много добра. през зимата съм по-мързелив.
О, да, разбирам те перфектно и малко седя през зимата
Беше добре на Sky Run - където изкачихме 34-те етажа - само отнема повече време, за да започнем, отколкото действителното изкачване на стълбите:))
Откакто пристигнах във Виенската къща и се изкачих над 270-те стълби, които буквално ме унищожиха, нямам много сърце за изкачване на стълби. Предпочитам да се кача на 12-ия етаж и да сляза 🙂
Дори и да не е едно и също нещо, това все пак е лесен начин за спортуване
Добре е до 12-ия етаж, ако ги изкачите няколко пъти:))
Мисля, че по отношение на стълбите, по които се качих на почивка, имаше най-много във Ватикана, но вече не знам точния им брой на И общо 680 стъпала от Sky Run са „личният рекорд“ 😛
Един от най-простите начини да се уверим, че получаваме повече упражнения. Свикнал съм да не качвам ескалаторите в метрото - и ако нямам къде да отида, продължавам да се качвам, нямам търпение да стана - и сега това ми стана навик, изкачвам се по стълбите автоматично, но дори не го осъзнавам 🙂
Правя същото, свикнал съм да се качвам по стълбите от блока, в който живея, всъщност вече не качвам асансьора 😉
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.