Предимствата на метода за интервално запаметяване
Представете си дали бихте могли да ускорите учебния си процес и да подобрите запомнянето на основи, техники и команди за програмиране.
Днес ще ви покажа как да го направите, като използвате интервално запаметяване и безплатен инструмент с отворен код, наречен Anki.
Много хора отбелязват ползите от интервалното запаметяване:
- Шампион по опасност! („Собствена игра“ на американски) Робърт Крейг казва, че успехът му се дължи, наред с други неща, на програмата Anki, която използва, за да запомни факти.
- Джон Уошам, който пише блог под името Googley като Heck, споделя как активно е учил в продължение на 8 месеца, за да премине интервю в Google, казва: „Повторението на интервали е ключът към запаметяването ... Периодично се връщайте към запаметен материал и го повтаряйте, с времето ще станете експерт ... Прилагайки тази техника, ще достигнете ниво, при което просто няма как да забравите подробностите. ".
- А Дерек Сивърс, основател на CDBaby, пише, че методът на интервалната памет е „най-полезната техника, с която се е сблъсквал за 14 години компютърно програмиране“.
В момента съм в списъка на чакащите за Калифорнийския университет, Юридическия факултет в Бъркли и Анки определено ще участва в моята стратегия за обучение по право.
В тази статия ще разгледаме следните теми:
- Какво е интервално запаметяване
- Как Анки помага с него
- И как може да ускори образованието ви и да ви помогне да запомните концепциите, свързани с дизайна.
Какво е интервалното повторение?
Разстоянието повторение е предназначено да реши проблема със забравянето. Според тази техника, новата информация се запомня най-добре в момента, в който сте на път да я забравите.
Например, представете си, че не знаете кой град е столицата на Колумбия. И си представете също, че в момента ви казвам как се нарича.
Столица на Колумбия - Богота.
Да предположим, че паметта ви ще ви позволи да запомните този нов факт - че столицата на Колумбия се нарича Богота - точно 20 минути след като сте го научили. Тогава ще го забравите.
Но ако след 19 минути 59 секунди с чаша кафе, ще ви напомня ...
Столица на Колумбия - Богота.
теорията за интервалното запаметяване гласи, че сега ще запомните тази информация в продължение на 40 минути. И тогава ще забравите.
Но ако след 39 минути и 59 секунди отново ви напомня, че ...
Столица на Колумбия - Богота.
ще можете да имате предвид този факт от географията за по-дълъг период, да речем, за един час.
И ако продължим в същия дух, тоест ще ви напомня, че столицата на Колумбия е Богота точно в момента, в който сте на път да забравите, времето между „пропуските“ в паметта ще нараства експоненциално, от часове до дни, след това до месеци и години.
И постепенно, както гарантира методологията, знанието, че Богота е столицата на Колумбия, горе-долу ще остане в паметта ви.
Това явление - загуба на памет с течение на времето - е известно като кривата на забравянето. Открит е от Херман Ебингхаус през 1885г.
Stahl et al 2010; Спектър на ЦНС
Идеята, че е по-ефикасно и ефикасно разбиването на учебния процес на раздалечени стъпки, а не само запаметяване на материал с едно движение, е известна като повторение на интервали.
Заедно кривата на забравянето и раздалеченото повторение формират основата на техниката на интервално запаметяване.
В зависимост от вашата крива на забравяне вие определяте оптималния интервал за напомняне за обекта на запаметяване (т.е. всеки квант информация) и съответно задавате интервалите за консолидиране на този или онзи факт.
Piotr Wozniak, пионер в областта на изследванията на паметта, обобщи тези идеи, както следва:
Оптималните интервали се изчисляват въз основа на два противоречиви критерия:
- Интервалите трябва да са възможно най-големи, за да се получи най-ниската честота на повторение и да се използва най-добре така нареченият ефект на разпределение, според който по-дългите интервали между повторенията, до определена граница, помагат за консолидирането на спомените.
- Интервалите трябва да са достатъчно кратки, за да гарантират, че знанията все още са в паметта.
Сега е логично да зададем въпроса: „Но как да разберем кога точно фактът за столицата на Колумбия ще започне да се забравя? Как да разберете кой интервал от време ще бъде оптимален? "
Разбира се, би било трудно да се изчисли интервалът до секунда без много проби и грешки, както и внимателно внимание към детайлите, достойни за Дарвин. Но, за щастие, такава педантичност не е необходима, защото стар добър приятел - софтуерът може да ни помогне. (Можете също така да използвате неавтоматизирана техника, наречена система Лайтнер).
Софтуерът, задвижван от колосални изследвания на паметта, може да ви помогне да определите оптималното време за закрепване на вашите спомени. По-специално, има софтуер, проектиран специално за раздалечени повторения.
И така, какво е Анки?
Anki е инструмент за запаметяване на интервали с отворен код, създаден и поддържан от Damien Elmes. Можете да го възприемете като вид „програма за интелигентни флаш карти“, която използва повторение на интервали и прави запаметяването по-ефективно.