Предимства на Zumba, музика, упражнения, екипировка, онлайн класове

музика

Zumba е спортен танц, смесващ спорта и танца. Днес този спортен танц е все по-популярен в танцови школи, спортни зали, ваканционни клубове и дори като онлайн видео! Той има много предимства както за здравето, така и за морала. А за тези, които искат да отслабнат, Zumba е идеалният спорт. Всъщност това е интензивен спорт, който ви позволява да загубите много калории само за една сесия.

Открийте без допълнително забавяне историята и произхода на Zumba, предимствата, които носи, различните най-популярни движения, стиловете на музикалните тенденции и най-красивите тоалети, които да носите.

Zumba: Историята му с няколко думи

Зумба е танц, създаден от танцьор и хореограф под името Алберто Перес през 1990 г. Този господин казва, че един ден е измислил тази концепция или е забравил музиката си, която обикновено използва за своя клас. Аеробни танци (тя е танцова гимнастика често с музика, която стимулира активността). Така че той трябваше да импровизира с музиката, която имаше под ръка, латино музика. През 2001 г. танцьорът и хореографът напуска Колумбия, родната си страна, за да се установи в Маями и да внесе там концепцията за Зумба. Един от неговите ученици го запознава със сина си Алберто Перлман, който ще стане главен изпълнителен директор на Zumba, както и с приятеля си от детството Алберто Агион, който ще стане президент на компанията. Заедно те произвеждат демонстрационна лента, която ще продаде концепцията на американската компания Fitness Quest. Програмата ще се продава от infomercial от 2002 г. През 2005 г. е създадена Академията Zumba, която ръководи обучението на инструктори на Zumba.

Какво е Zumba ?

Фитнесът Zumba е занимание, практикувано в групови уроци. Тази дисциплина е смесица от танци и фитнес чрез латино музика (салса, меренге, кумбия, самба и др.). Това е идеален спорт, защото латино музиката е оживена и е предимство, защото харчите повече.

Какви са ползите от Zumba ?

Този спорт ви позволява да направите себе си отслабване, защото когато те танцуваш работете с глутеусите, изграждане на мускули, вие също работите на корема и това изгаря калориите ви. Това е дейност, която ще укрепи и тонизира кожата, както и мускулите. Това е физическа активност, която също ще ви позволи работете върху кардиото си. В обобщение, като танцувате зумба, вие подобрявате общия баланс на тялото си, ритъма и координацията си.