Предимства на подправките 10 подправки, които да откриете без допълнително забавяне!
Когато използваме билки и подправки в нашата кухня нашата основна цел е за подобряване на вкуса от ястията, които приготвяме. И все пак често пренебрегваме предимства че тези билки биха могли да ни донесат по отношение на здравето. Какви ползи ни дават подправките? Доктор BonneBouffe ви ги представя днес чрез ползите от 10-те най-известни подправки.
# 1 Риган
Изследователите казват, че риганът има най-голямото количество антиоксиданти от всички билки. Дори има повече от някои зеленчуци: 1 чаена лъжичка риган е същото количество антиоксиданти, намерени в 3 чаши броколи !
Съвет на д-р Б.Б .: Най-добрият начин за използване на риган е добавете го към вашите пици и сосове за паста или просто на вашия сандвичи на скара.
# 2 джинджифил
The джинджифил е ефективен за облекчаване на болки и подуване при артрит свързани с тях. Има втечняващи свойства: прави кръвта по-течна.
Джинджифилът е ефективен за намаляване на гаденето (особено в случай на морска болест). За да се избегне това, той може да се приема под формата на кристали или бонбони, налични в аптеките.
Съвет на д-р BB: Джинджифилът може да се готви с други зеленчуци като моркови и картофи.
Снимки: FreeDigitalPhotos.net/Africa
# 3 чесън
Theчесън е благословена подправка, защото се казва, че има способността да унищожават и спират растежа на туморните клетки! Тя също би имала мощни антимикробни и антибиотични свойства - което би го направило ценен съюзник с наближаването на зимата.
# 4 куркума
Тази подправка с жълт цвят има безброй ползи за здравето: Смята се, че има противовъзпалителни и антисептични свойства. Освен това се оказа полезно за лекува когнитивни заболявания като болестта на Алцхаймер и за подобряване на здравето на сърцето.
Съвет от д-р BB: Можете да го добавите към вашите яйчени салати или да опитате индийски кърита.
Снимки: FreeDigitalPhotos.net/Arthur84
# 5 Сминдух
Сминдухът се използва от милиони години лекуват репродуктивни нарушения, както и хормонални нарушения. Също така е полезно за намаляване на болката в периода.
Последните проучвания показват, че то помага за контрол на нивата на холестерола и кръвната захар, по начин да намаляване на сърдечните проблеми и диабет.