Предимства и недостатъци на диетичната система Diet Rina 🍏 Green

Аплодираните автори на книгата "90-дневната диета на отделна диета" Бреда Хробат и Мойца Поляншек ни дават диета, което е четиридневен цикъл, в който се консумират отделни храни. Според тях подобна сила не само ще „хвърли“ количество от 25 кг за три месеца, но и ще ускори значително метаболизма. Бреда и Мойца твърдят, че през следващите три месеца след диетата отслабват с още 3 кг, без да полагат никакви усилия. Единственото изключение е да се ядат само плодове за закуска, като се поддържа хранителната програма и не се комбинират несъвместими продукти, като въглехидратни протеини.

В основата на 90-дневната диета стои добре познатият принцип на храни от всякакъв вид, консумирани отделно. Въпреки това се стигна малко по-далеч, като се предлагат определени хранителни комбинации през целия ден за обяд и вечеря, докато закуската винаги остава същата, т.е. плодов сок или чаша плодове. Въпреки че изглежда, че има известна сложност, Диета Рина това е изключително просто.

Какви са ползите от диетата при рани?

Ограничение на минималната мощност. Способността да се използва не само полезна, но и вкусна храна. Хранителната система ви позволява да не се отказвате от любимите си храни, които обикновено са забранени.
Разнообразие от храни. Можете да ядете почти всичко, стига да не разпръсквате съдовете. Не е нужно да полагате никакви усилия, за да ги подготвите.
Разходите за диетата на Рина не се различават от разходите за обикновена храна. Използвайки конвенционален технически поток, имате наличност за всички продукти.
Продължителността на диетата е 90 дни. Този път ще развиете здравословни навици, привикващи тялото към здравословна диета и преразпределение на калоричната енергия, за да бъдете много по-активни и ефективни през деня.
Специално оформените диетични цикли са не само за ускоряване на метаболизма и следователно отслабване, но и за осигуряване на витаминни стандарти чрез получаване на микро и макроелементите и минералите, необходими на организма.
За най-добри резултати диетата трябва да бъде придружена от упражнения, но не прекомерно. Достатъчно е два пъти седмично.

Недостатъци и противопоказания

Използването на различни продукти в тази техника дава добри резултати, но за гастрономите може да изглежда трудно. Недостатъкът е, че диетата продължава 90 дни и в този случай няма да се налага да се отклонявате от нея нито веднъж.

Тази диета е противопоказана за хора със заболявания на храносмилателната система или локомоторни проблеми (в случай на упражнения). Също така потърсете медицинска помощ, ако страдате от тежко затлъстяване.

Ефективност и резултати

Резултатът зависи от първоначалните данни. Ако нямате много голяма телесна маса, можете да спрете след 30 или 60 дни. Средно на месец се губят 2-3 кг. Това се отнася само за хора с намалено телесно тегло.

За хората с много голяма телесна маса резултатът от загубата на тегло е между 15 кг и до няколко десетки килограма на месец. В този случай диетата трябва да се прави 90 дни подред.

Ако след 90 дни свикнете с тази диета, можете да я продължите, колкото искате. Не представлява опасност за здравето. Резултатът е поддържане на тегло за дълго време или дори за постоянно.

Диетата се състои от цикли. Всеки цикъл трае 4 дни. След 7 цикъла, т.е. 28 дни, на 29-ия ден има почивка за храна и на този ден се консумира само вода. След това продължете диетата.

В първия ден от диетата на Рина яжте храни, които съдържат само протеини, като всички видове месо и риба, яйца, млечни продукти, включително кисело мляко и сирене. Зеленчуците без нишесте, като зелените, могат да се използват като гарнитура. На обяд е разрешено парче пълнозърнест хляб.

На следващия ден консумирайте само продукти, които съдържат нишесте. Препоръчително е да се ядат храни като елда, ориз, просо, ечемик и всякакви зеленчуци. На вечеря можете да изядете филия пълнозърнест хляб.

Третият ден е за десерт, където можете да консумирате умерени количества сладкиши, тъмен шоколад или две чаши сладолед.

На четвъртия ден яжте само пресни или сушени плодове.