Преди и след историята, но този път различна (13 кг и щастлива)

Защо искам да споделя моята история преди и след това със света

Обикновено можете да намерите снимки в Интернет, поставени в обратна посока: от пълнотело до слабо тяло. И това трябва да се разглежда като страхотна победа и възхитително постижение, което се празнува от всички. Но искам да обърна познатия сценарий и да отпразнувам по-пълно тяло. Искам да унищожа популярния мит, че тънкото тяло носи със себе си щастие, любов, признателност, повече самочувствие, безкрайна радост и свобода. Искам завинаги да изкореня вярата, че по-слабите са по-ценни. И най-важното е, че искам да използвам собствената си история кажете жестоката истина за манията за отслабване на нашето общество и покажете страданието зад нея.

На снимката вляво съм на 15 години. Теглото ми по онова време не беше естественото тегло на момиче-пубертета, а резултат от нов начин на живот, към който аз решително/безмилостно и с почти военна дисциплина се придържах една година. Животът ми се състоеше от много, много строга диета (нищо пържено, нищо сладко, минимални калории) и ежедневни упражнения. Взех решението да променя напълно живота си, защото по това време се смятах за дебел и отвратителен. Така че се занимавах със спорт, спазвах диетата си без принуди и загуби и отслабвах все повече и повече. Тогава не ми беше трудно да се придържам към тази диета, защото първата диета винаги е най-лесната. Планът ми работеше толкова „добре“, че след година всички около мен се тревожеха за загубата на тегло, освен мен. Коментарите, че съм била твърде слаба и трябва да внимавам, ме дразнеха изключително много. Мислех, че са луди, защото се погледнах в огледалото и видях мазнини без край.

С тази диета започна нов етап в живота ми, който вместо радостта и самочувствието, на които се надявах, донесе със себе си само трайно страдание.

Как се забих в блатото за отслабване

Продължаваше така, докато навърших 25 години. Пропилях толкова много енергия, преброявайки калории, притеснявайки се какво да ям и какви упражнения да правя, как най-добре да отслабна и как да избегна социалните ситуации на хранене заедно. Животът ми беше свързан с храната и теглото ми. Настроението ми зависеше от това кое число ми показваше кантарът и го проверявах по няколко пъти на ден. Животът ми беше абсолютно нещастен и всичко, защото се придържах към опасна, но толкова позната мечта: исках да имам различно тяло.

Коренът на проблема беше в детството
(а изходът беше предложен от нашата култура за отслабване)

Сега разбирам, че моята мания за отслабване, както манията за отслабване на много други хора, няма нищо общо със самото тяло. Комбинирах едно нещо с различно, по-стройно и стегнато тяло: повече любов. Като дете изпитвах значителна липса на любов, приемане и принадлежност, защото семейството ми беше разтърсено от трагедия, когато бях на седем години. По-големият ми брат беше жестоко убит заедно с най-добрия си приятел. В този момент детството ми приключи. Трябваше да се откажа от своята силна, дива, забавна и уверена в себе си страна. Станах тих, разбиращ, безкрайно съпричастен и адаптивен. Спомените, които имам през следващите седем години, са много ограничени и размити. Майка ми беше на ръба на самоубийството и прекарваше много време в клиники. Болката й беше толкова голяма и толкова поразителна, че няколко пъти ме сравняваше с брат ми, но никога в моя полза. Така че израснах, вярвайки, че не съм достатъчно добър, не обичам и всъщност просто лайна.

Стратегията ми за отслабване беше отчаян опит на друго, социално прославено тяло да привлече повече внимание, повече потвърждение и по този начин повече любов в живота ми (и това е самата измама, която е толкова широко разпространена и за която толкова много от нас си падат). Също така подозирам, че толкова години се чувствах безсилен и в милостта на ситуацията, че най-накрая исках да контролирам нещо. Така че започнах да отслабвам.

По-късните ми пристъпи на преяждане бяха резултат от диетичния ми опит и изразения ми хранителен манталитет. Преяждането атакува изпълниха обаче две други функции: Те ми даде утеха и в същото време отново и отново затвърди убеждението ми, че съм безполезен и беден. И да, както виждате, качих килограми. Голяма част от това тегло е резултат от моята диетична склонност към преяждане (на втората снимка имам около 13 кг повече).

Сложете край на диетичната лудост!

Един ден трябваше да си призная, че имам дълбоко вкоренен проблем и че не искам да продължавам да живея така. Най-накрая разбрах, че моят лов за „по-добро“ тяло не ми донесе нищо освен страдание и отвращение към себе си и ме вкара в хранително разстройство. Затова взех решението, че искам да излекувам връзката си с храната и тялото си. За това трябваше да се откажа от мечтата за друго тяло и да се науча да приемам тялото си такова, каквото беше. Новият начин беше безкомпромисен. Непрекъснато си повтарях: „Ако тялото ми иска да остане такова, каквото е сега, така да бъде. Ако се увеличи, така е. ”Вече не ставаше дума за външен вид, а за спокойствие.

Излизането от цялата тази лудост ми коства много време и енергия. И дори сега, когато спра да се напивам и се отнасям с любов, все още работя за пълното премахване на диетичния си манталитет. И забелязвам колко дълбоко някои модели са ми се впечатлили и колко внимание е необходимо, за да се справя с тях. Но животът стана много по-приятен и много по-спокоен, откакто се отказах от лов за „перфектно“ тяло. Тази мечта влоши живота ми и напълно унищожи връзката ми с храната и тялото ми. Сега работя за възстановяване на тази връзка и съм на много добър път. Също така научих, че надеждата, че ново тяло ще ни даде по-добро и по-пълноценно, е голяма заблуда.

Трябва да изградим този живот сами, СЕГА, с тялото, което имаме. Защото не става въпрос за тялото. Става въпрос за САЩ, нашия богат вътрешен свят, нашите ближни хора, нашите сили, таланти, мечти, цели и в крайна сметка нашата мисия в този свят. Всичко това има значение, а не "перфектното" тяло.

Ето основните уроци, на които ме научи историята преди и след:

В повечето случаи ловът за „по-добро” тяло не е самото тяло. Друго тяло е обещанието за друг живот, друг или „по-добър“ МЕН.
Не сме виновни, че не можем да се придържаме към диети и забрани за хранене. Диетите са виновни, защото те задействат определени механизми в тялото ни, чрез които тялото ни се опитва да се предпази и да получи храната, която е взета от него.
Диетите не работят. Прибл. 96% от хората, които отслабват, връщат теглото си в рамките на няколко месеца или години (и мнозина наддават повече, отколкото са загубили).
Диетите ни учат да не се доверяваме на себе си или на тялото си.
Диетата е най-добрият и безопасен начин за хранително разстройство.
Хранителните разстройства са много трудни за лечение.
Хранителните разстройства са заболявания, които трябва да бъдат детабуирани и смутени. Имаме нужда от много повече откритост в отношенията с тях.
Проблемите с храненето често имат дълбоки корени и нямат много общо с храненето, но много повече са свързани с предизвикателствата и противоречията на външния свят, както и с нашия вътрешен свят.
Нашето тяло е експертът. То знае от какво точно се нуждае и колко от него. Трябва просто да го изслушаме и да се доверим на неговата мъдрост.