Преди да се качим на кантара ...

качим кантара

Независимо дали искате да отслабнете или да напълнеете, трябва да знаем как да се качим на кантара!
Винаги проверяваме теглото си сутрин, веднага след ставане. Това е важно, защото по време на нощния сън храната, която ядем през деня, е била напълно обработена от нашето тяло. Той включи използваемата част, превръщайки излишното в шлака. Преди да се качим на кантара, нека отидем до тоалетната и да се осветим. Това, от което се отърваваме, не е част от тялото ни, теглото му не е нашето тегло, но може да брои до половин килограм по отношение на крайния резултат. Да се ​​отървем от него!

Също толкова важно е да не ядете и не пиете нищо, дори чаша вода, преди да претеглите. Един децилитър вода тежи точно един декамър, така че няма значение дали се люлее в стомаха ни плюс два или три деци, което ще увеличи две до три десетилетия телесно тегло. Теглото на дрехите, особено на нощното облекло, обикновено е минимално, но ако искате точен резултат, застанете на кантара без дрехи.!