Пред сладолед или сорбет, за да се стопи или да не се стопи FreeStyle Diabetes
В слънчев ден каква радост да се насладите на сладолед или сорбет! Но когато имате диабет, понякога се двоумите, чудейки се дали е разумно ... Така че ето няколко съвета за забавно прекарване без вина !
Сладолед, десерт като всеки друг ?
Добрата новина е, че балансираната диета се оценява за период от няколко дни, който може да включва понякога консумация на сладък десерт. За да можете да се насладите на любимия си сладолед! Sine qua none условие? Включете го в приема на храна, който трябва да бъде разнообразен, балансиран и редовен 1 .
Колко лед можете да ядете? В края на храненето можете да замените плодовете с десерт, осигуряващ 20 g въглехидрати, т.е. 2 топки сорбет, 2 топки сладолед или дори 1 ескимо. Внимание всички тези храни също съдържат мазнини 1,2 !
Сладолед или сорбет: какво да изберем ?
При диабет е по-разумно да изберете сладолед или сладолед. Защо ? Въпреки че тези препарати съдържат мазнини, те също имат предимството да съдържат калций и витамини А и D.
Напротив, сорбетата са по-малко калорични, но са по-богати на захар. Как да направите своя избор в супермаркета? Изберете сладолед, съдържащ максимум 10 g мазнини и 25 g въглехидрати на 100 g 3. Удоволствието и чувството за вина са гарантирани !
И ако сте преминали към "домашни" сладоледи и сорбета ?
Приготвянето на замразен препарат е възможност за използване на сезонни плодове! Тогава вашият десерт се превръща в източник на витамин С, фибри и полифеноли. Печеливша асоциация !
Изчерпвате идеите? Ето една бърза и лесна рецепта, приготвена с кисело мляко и замразени плодове 4: