Пречиствател на кръв Можете ли да прочистите и пречистите кръвта си по естествен път
Имам ли нужда от диета или специален продукт, за да прочистя кръвта си ?
Кръвта ви е отговорна за транспортирането на всички видове материали в тялото ви, от кислород до хормони, фактори на съсирването, захар, мазнини и клетки в имунната ви система.
Наистина няма нужда да инвестирате в скъпа прочистваща диета или да купувате тонове добавки за детоксикация, за да поддържате кръвта си чиста и без токсини и отпадъци.
Вашият черен дроб и бъбреци вече вършат чудесна работа за пречистване на кръвта ви, като премахват и разграждат отпадъците. Следователно, най-добрият начин за естествено пречистване на кръвта ви би бил намирането на начини да помогнете на тези жизненоважни органи да функционират възможно най-ефективно.
Прочетете списък с най-добрите храни и билки, които да помогнат за поддържането на тези прекрасни органи здрави и здрави.
Почистване на кръв 101
Кръвта изпълнява три основни функции:
- Транспорт. Кръвта пренася газове като кислород и въглероден диоксид към и от белите дробове и останалата част от тялото. Кръвта също така премества хранителни вещества от храносмилателния тракт към останалата част на тялото и пренася отпадъци, хормони и други клетки.
- Защита. Кръвта съдържа бели кръвни клетки, които унищожават нахлуващите микроорганизми, както и тромбоцитни фактори за съсирване на кръвта и минимизиране на загубата на кръв поради нараняване.
- Регламенти. Кръвта помага за регулиране на рН на тялото, водния баланс и температурата.
Кръвта ви има много важни отговорности, така че не е чудно, че хората търсят начини да запазят кръвта си без отпадъци и токсини.
За щастие тялото ви вече има система за подпомагане на процеса на детоксикация и премахване на отпадъчните продукти от кръвта, а именно черния дроб и бъбреците.
- Черен дроб. Черният дроб е разположен в горната дясна част на корема. Той помага да се трансформира храната в енергия. Той също така превръща токсините, като алкохол, вредни метали и лекарства, в безвредни вещества и гарантира, че те се елиминират от тялото.
- Бъбреци. Бъбреците са два органа с форма на боб, които филтрират кръвта и отстраняват отпадъците.
Естественият процес на детоксикация на тялото ви включва също червата, кожата, далака и лимфната система.
Ще видите много необосновани твърдения за детоксикационни добавки, които уж могат да прочистят и пречистят кръвта. Въпреки че съставките в тези добавки могат да помогнат на кръвта непряко, като подпомагат бъбречната и чернодробната функция, няма доказателства, че те имат пряко въздействие върху отстраняването на отпадъците и токсините от кръвта.
Най-добрите храни за естествен „детокс“
Няма нито една чудодейна храна, която да помогне на вашите органи да детоксикират кръвта ви. Здравословната диета, която включва много плодове и зеленчуци, е добро начало.
Доказано е, че по-специално следните храни имат положителен ефект върху способността на черния дроб и бъбреците да прочистват и филтрират отпадъците и токсините от кръвта:
Несъмнено най-добрият начин да подобрите работата на бъбреците си е да пиете достатъчно вода. Бъбреците ви зависят от водата, за да им помогне да премахнат отпадъците от тялото. Водата също така помага да поддържате кръвоносните си съдове отворени, за да може кръвта да тече свободно. Силната дехидратация може да доведе до увреждане на бъбреците.
Урината ви трябва да е бледожълта или безцветна през целия ден. Според Националната бъбречна асоциация трябва да произвеждате около 6 чаши урина на ден.
Получаването на достатъчно вода ще бъде различно за всички. Общото правило е да пиете осем чаши вода на ден, но може да се наложи повече, ако тренирате или претегляте повече. Мъжете обикновено се нуждаят от повече вода, отколкото жените.
Кръстоцветни зеленчуци (броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле)
Кръстоцветните зеленчуци често се препоръчват за хора с бъбречни заболявания. Те са богати на антиоксиданти и изключително хранителни. Доказано е, че те намаляват риска от много видове рак, включително рак на бъбреците.