Пребройте калориите и отслабнете
В тази статия ще продължа да говоря за моя подход, който да ви помогне да постигнете желаната фигура по естествен път. Ще започна с важно и нестандартно изявление ...
Не е нужно да броите калории и да се ограничавате в количеството храна
Това е проблема. Бяхме убедени постоянно да се ограничаваме до количеството храна или да броим калории, само тогава можем да отслабнем и да поддържаме красива фигура.
за жалост, Също така следвах този метод в продължение на много години (без резултат!).
Ето как изглежда популярната формула за отслабване: пребройте калориите, постоянно се ограничавайте в порции храна, не бъдете мързеливи и тогава ще постигнете идеалната си фигура.
Звучи познато? Най-тъжното е, че повечето жени по света се опитват да се придържат към този метод, за да отслабнат и да поддържат красива фигура.
При това този метод за отслабване работи при много, много малък процент от жените. И само при условие, че продължават да поддържат воля, а също така не обръщат внимание на негативни промени във външното и вътрешното си състояние.
Преценете сами, според статистиката около 95% от хората, които отслабват, като ограничават порции храна или преброяват калории, връщат теглото обратно в рамките на няколко месеца или години!
Също така изпробвах върху себе си огромен брой различни начини да отслабна, но нищо не реши проблема ми. Дори и временно да отслабна, тогава Бях непрекъснато гладен и тежестта отново се върна.
Обвиних се за липсата на воля, затова продължих да се ограничавам и редовно се занимавах със спорт. Отслабнах, напълнях, отслабнах отново, после напълнях и се увеличи още повече.
И също така не забелязах веднага, че косата ми започна да пада силно, ноктите ми се ексфолираха и постоянно нямах достатъчно енергия.
Това продължи няколко години, докато разбрах, че причините за наднорменото тегло трябва да бъдат разгледани много по-дълбоко.
Причините за наднорменото тегло трябва да бъдат разгледани по-дълбоко
Почти невъзможно е да се постигне желаната цифра в дългосрочен план с помощта на популярни методи за отслабване.
Дори ако отслабнете, е по-вероятно да върнете тегло и може да имате (или да влошите) следните проблеми:
- Акне, пробиви и скучен тен
- Косопад, чупливост, сухота и бавен растеж на косата
- Загуба на сила през деня, хронична умора
- По-бързо стареене
- и още много
Защо популярните методи за отслабване не работят?
Проблемът с ограниченията в количеството храна и броенето на калории това ли е бегъл поглед върху проблема с наднорменото тегло. В допълнение подобни методи влияят негативно на хормоналната система и работата на цялото тяло.
Една от основните причини за наднорменото тегло е лошото здраве на червата
Всъщност причините за наднорменото тегло трябва да се разгледат много по-дълбоко, защото много фактори влияят върху фигурата.
Една от основните причини за наднорменото тегло е лошото здраве на червата. Да, чухте добре!
Храносмилателните проблеми и лошото здраве на червата са често срещани проблеми сред жените. Опитайте се да запомните дали често се притеснявате от подуване на корема, нередовно движение на червата, болка или друг дискомфорт в корема?
Имах и проблеми с храносмилането, Бях притеснен от подуване на корема почти всеки ден и дискомфорт в стомаха. Отне ми почти 2,5 години, за да възстановя напълно стомашно-чревното си здраве.
В резултат на това подуването ми и всякакъв дискомфорт напълно изчезнаха. А възстановяването на стомашно-чревното здраве се превърна в един от основните фактори, които ми помогнаха да забравя завинаги за излишните килограми.