Празничен сезон удоволствие преди тегло - Контакт
Празниците идват! Това кара някои да слюноотделят, докато други са изнервени от напълняването. Напълнявате ли неизбежно по празниците? Едно е сигурно, не вчера злоупотребявахме с масата през този период на празнуване и вече го правехме много преди експлозията при затлъстяване!
След това дойде „лечението с шок“, измислено от един от моите братя, насочено към премахване на малко тежест в стомаха ни. Баба ми живееше на 10-ия етаж на жилищен блок, който имаше 15. Така че щяхме да вземем не един, а на стъпки! Тръгнете от 10-ия етаж към 15-ия, след това се спуснете към приземния етаж, глътка свеж въздух във входното антре, след това се връщаме към 15-и, слизаме обратно, поемаме малко чист въздух и се връщаме към Баба ... Изпотявахме излишъците си по стъпалата. Това беше въпрос на благосъстояние, а не въпрос на калории!
Моята история няма за цел да ви накара да създадете свое собствено предизвикателство за стълбището, за да се противопоставите на преяждането. По-скоро го виждам като връзка с проучвания, които разглеждат изменението на теглото по време на празничния сезон. Те ни показват, че много хора не наддават на тегло през този период на празнуване въпреки големите количества консумирана храна. Така че това ме кара да вярвам, че тези хора може да са разработили, съзнателно или не, „стълбищна стратегия“, която им помага да предотвратяват наддаването на тегло.