Правилото на двете лъжици - методът, по който заблуждавате мозъка си и се отървете за постоянно от него
Не влизам в дрехите си от преди година! Трябва да направя нещо! Вземете решението възможно най-скоро, казват специалистите. Но след решението НЕ слагайте крак върху педала на газта.
Обясняваме защо най-ефективната диета следва правилото на две супени лъжици.
Нисък имунитет, риск от тежки инфекции, диабет и колоректален рак. Пет пъти по-вероятно да има сериозни инсулти.
Сигурно си мислите, че ще говорим през следващите няколко минути за пушенето или забранените вещества. Е, всички тези рискове са причинени от. излишни килограми. Все още водим кампания срещу наднорменото тегло.
„Чувствам се като торти, пържени картофи, голяма пържола. Защо да не ги ям, ако ми се иска? Но колко килограма имам днес? Тези лири са в съответствие с моя ръст? ”
Прочетете също
Част от само 2 сантиметра, намираща се в мозъка, прави връзките между тези въпроси. Хипоталамусът е този, който регулира хранителния акт. Той също така контролира хормоните, участващи в сложния процес на храносмилане.
Д-р Корнел Тоадер, първичен неврохирург: "Хипоталамусът свързва мозъка и регулацията на вътрешните органи, години наред се смяташе, че регулирането на функцията на вътрешните органи се отнася до сърцето, белите дробове, метаболизмът е независим от мозъка. Присъствието на хипоталамуса показва връзката между човешкия мозък и регулирането на дейността на вътрешните органи. "
Преди каквато и да е диета, помислете за тези 2 сантиметра в черепа. Те са отговорни за телесното ви тегло. И ако искате да отслабнете, трябва да знаете едно нещо за хипоталамуса.
Д-р Антонела Бурлаку, първичен ендокринолог: "Трябва да се съхранява поне 6 месеца, за да може хипоталамусът, който е невроендокринният мозък, да запомни новото тегло и да свикне с новото тегло."
Хипоталамусът е причината всяка ефективна диета да означава бавно отслабване. Най-ефективно и лесно е по правилото на двете лъжици. Например всеки ден възнамерявате да се откажете от две супени лъжици от порциите, които обикновено консумирате. Следващата седмица се откажете от 3 супени лъжици редовна порция и така нататък.
В продължение на 6 месеца той се нуждае от малка структура в мозъка си, за да запомни новото ви тегло. Необходими са му още 6 месеца, за да вземе решението да запази теглото, което искате. През цялото това време, дълго за повечето, се нуждаете от сдържаност в чинията си.
През цялото това време главният химик на тялото, а именно черният дроб, има време и сила да метаболизира мазнините от тъканите. Това е единственият орган, който може да извърши този процес. Мазнините за съхранение не се елиминират, а се трансформират в енергия. По този начин черният дроб илюстрира естествения баланс, по-точно - нищо не се губи, всичко се трансформира.
Намаляването на мастната маса води до намаляване на риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания и често срещани видове рак, като рак на гениталиите или дебелото черво. Най-опасните мастни клетки не се виждат, съответно под кожата, където тя притеснява естетически, а около вътрешните органи и особено около сърцето.
Д-р Дойна Попов Изследовател: "Те произвеждат много по-лоши възпалителни молекули от тези, произведени от теста за подкожни мазнини."
Имунната система реагира с възпаление на всякакъв вид агресия. Или, ако мазнините причиняват възпаление, има ясни доказателства, че те са агресор.
Възпалението е това, което кара всички метаболитни вериги да действат срещу вас и да намалят продължителността на живота ви.
Над 50% от румънското население има проблеми с иглата на кантара, показват резултатите от епидемиологичното проучване "Затлъстяването в Румъния".