Какво влияе тютюнът на риска от диабет

Научна подкрепа: PD Dr. Мартин Фюхтенбуш

Какво общо имат цигарите с диабета? Те са сред по-малко известните - но влиятелни - рискови фактори, които могат да насърчат диабета.

Че хората, които пушат, присъстват по-често Диабет тип 2 се разболяват от други, междувременно е добре документирано от няколко големи проучвания. Точно защо това все още не е напълно изяснено, но изследователите вече имат първите следи.

От една страна, никотинът в тютюна вероятно влияе върху Ниво на кръвната захар през няколко лоста. Изследванията показват, че хората, които пушат, имат по-високи нива на кръвна захар от другите. Ако има постоянно твърде много захар в кръвта, това насърчава развитието на диабет тип 2 в дългосрочен план.

The Освобождаване на инсулин изглежда се е променило сред пушачите. Собственият хормон инсулин в организма е важен, за да не се повишава неконтролируемо нивото на кръвната захар. Като вид отварачка на вратата, тя гарантира, че захарта, която попада в кръвта след хранене, също достига до клетките, които се нуждаят от нея.

Изглежда, че никотинът забавя производството на това важно вещество. Това се прави чрез инхибиране на работата на „фабриките за инсулин” в панкреаса, така наречените бета клетки.

Освен това в кръвта на пушачите бяха открити повишени нива на токсина арсен. Те също могат да допринесат за по-високи нива на кръвната захар.

Грешни мазнини в тялото

Друга причина, поради която пушенето увеличава риска от диабет, е изненадваща на пръв поглед: телесни мазнини. Пушачите често са сравнително слаби, но съдържащите се в тях мазнини често са особено вредни. Тъй като не всички мазнини са еднакви: има телесни мазнини, които са доста безвредни: така наречените подкожни мазнини. А има и такива, които обграждат вътрешните органи като черния дроб, бъбреците и червата. Ако последният поеме, той отделя проблемна комбинация от пратеници и мастни киселини в кръвта и по този начин я увеличава Риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Особено нездравословна е мазнината, която се отлага в органите, като например Мастен черен дроб. Тъй като тази мазнина инхибира работата на черния дроб. Тогава черният дроб вече не може правилно да изпълнява важните си задачи за нивото на кръвната захар. Пушенето от своя страна може да насърчи развитието на безалкохолен мастен черен дроб.

Доколко пушенето увеличава риска от диабет зависи от това колко цигари се пушат на ден и за колко време. Ето защо цифрите варират в проучванията. Някои оценки предполагат 30 до 40 процента по-висок риск. Други изчисляват, че пушенето удвоява риска. Това означава, че при същите условия от 1000 непушачи, около 100 души биха развили диабет тип 2 в даден момент от живота си. От 1000 пушачи, от друга страна, 130 до 140 биха го получили, според едната оценка, и 200 според другата.

Особено рисковано: пушенето по време на бременност

Пушенето по време на бременност увеличава - в допълнение към различни други рискове - вероятността за бъдещи майки, a Гестационен диабет развивам, разработвам. Нероденото дете е изложено на по-голям риск от развитие на диабет по-късно в живота.

Същото важи и за децата, които са изложени на пасивно пушене. Това е показано от така наречените кохортни проучвания, т.е. проучвания, при които учените наблюдават произволно избрана група хора за по-дълъг период от време и ги изследват редовно.

Електронните цигари също са проблем?

Все още не са проведени дългосрочни проучвания върху електронни цигари и други изпарители за риска от диабет, тъй като те не са били на пазара толкова дълго.

Въпреки това, подобно на конвенционалните цигари, тези продукти съдържат никотин, който от своя страна е доказано, че оказва влияние върху нивата на кръвната захар.

Какво да правя?

Никотинът е едно от най-мощните пристрастяващи вещества, така че много хора трудно спират да пушат. Помага да сте наясно за ползите от отказването от цигарите:

Увеличавате шансовете си да живеете по-здравословно по-дълго и да станете по-здрави.
Намалявате риска от рак на белия дроб, инфаркти, инсулти и диабет и правите нещо за кожата и зъбите си.
И не на последно място, имате на разположение повече пари.

След като решението бъде взето, някои пушачи успешно се отказват сами, без помощни средства. Но никой не трябва да управлява изхода сам. Има многобройни семинари и програми за отказване от тютюнопушене. Германският център за изследване на рака, заедно с Федералния център за здравно образование (BZgA), предлага търсене на доставчици във вашия район.

Групите за самопомощ и интернет порталите като www.ohnerauchen.de или www.rauchfrei-portal.de също така дават възможност на непушачите да контактуват със съмишленици и да обменят идеи.

Всеки, който се нуждае от конкретни съвети за подготовка и спиране на тютюнопушенето, както и информация за различните методи за подпомагане, ще намери широк спектър от информация в BZgA, включително онлайн програма за отказване.

И ако напълнеете, когато спрете?

Много хора, които се отказват от тютюнопушенето, първо напълняват. Това може да е причината, че рискът от диабет не намалява веднага след отказването от тютюнопушенето; в зависимост от проучването, той дори се увеличава за кратко време и става значително по-малък от преди с малко забавяне. Това вероятно ще бъде избегнато, ако теглото се поддържа поне грубо.

В дългосрочен план спирането на тютюна определено намалява риска от диабет.

Ами ако вече имате диабет?

Пушенето е основен рисков фактор, особено за хора, които вече страдат от диабет тип 2 или тип 1. Никотинът от цигарите може Вторични заболявания ускоряване. Никотинът запушва кръвоносните съдове и нервните пътища в тялото и забавя зарастването на рани. Например, диабетно стъпало може да се развие по-бързо, отколкото без консумация на тютюн. Затова си струва да потърсите помощ и да се откажете от пушенето.

.Актуализации на новини

.Тест за риск от диабет

.Рецепти

.Планове за обучение

Не сте сигурни как да започнете да тренирате? Тук можете да намерите идеи!

Защо има все повече хора с диабет?

Ето видео от Vimeo. С ваше съгласие ще бъде установена връзка с Vimeo. Vimeo може също да използва бисквитки. За повече информация щракнете тук: Политика за поверителност на Vimeo