Правилно хранене за затлъстял ревматизъм форум

Искам да знам за какво да внимавам по-специално. Страдам от затлъстяване и имам много силна ревматична болка по цялото тяло. Освен това често страдам от активирана атроза и реагирам много чувствително на лекарства. Заради наднорменото си тегло ме е срам да ходя да плувам или да се занимавам с други спортове. Въпреки факта, че вече съм на 60, все още съм напълно отдаден на живота и семейството ми е предизвикано. Почивка или наслада в старшия клас за мен е невъзможност.

Затова сега питам до каква степен някои храни оказват положително влияние върху ревматичната ми болка и артрита. Какво да ям повече, какво определено трябва да избягвам? Има ли някакви специални диети? Или мога да основа диетата си на известни „диети“ (пълноценни храни и т.н.)? Връзки към предложения за рецепти и обща информация са ми полезни.

От една страна, на вашия въпрос е лесно да се отговори, от друга страна е много трудно да се дадат конкретни съвети. На първо място, загубата на тегло има смисъл за всяка форма на ревматизъм. На пръв поглед не намирам за особено лошо, че не можете или не искате да се занимавате с какъвто и да е спорт, защото ви е срам. Спортът има смисъл, когато става въпрос за отслабване, но ако се прекали с него, това може да попречи и да доведе до обратен ефект. Така че не тъгувайте за първи път.

На въпросите ви относно определени храни, които причиняват ревматизъм или болка, е просто невъзможно да се отговори. Като цяло няма храни, които могат да причинят ревматизъм или болка и поради това като лекар не мога да дам точни препоръки. Това, което е вярно като цяло, обаче, може да бъде по-специално погрешно, разглеждано поотделно. В редки случаи има пациенти, които реагират на определени храни. Тъй като тези храни се различават при пациентите, единствената препоръка, която остава, е да наблюдавате себе си и да избягвате или консумирате определени храни, за да тествате индивидуалната чувствителност. Това обаче е възможно само в много малко случаи.

Но имайте предвид, че наднорменото тегло само може да доведе до повишена болка и че не е задължително да е специфична храна. Тъй като наднорменото тегло поставя повишен стрес върху ставите и гръбначния стълб и по този начин преждевременно износване на ставите и междупрешленните дискове, отслабването определено е разумно и препоръчително. Важно е да се осигури здравословна смесена диета, тъй като едностранната диета може да доведе до симптоми на дефицит. Разбира се, тялото все още се нуждае от витамини и минерали в достатъчно количество при отслабване. Следователно балансираната стандартна диета има смисъл. Ако имате много наднормено тегло, препоръчвам и мерки за рехабилитация (по-ранно излекуване) в клиника, специализирана в хора с наднормено тегло. Отслабването заедно с медицинска и психологическа подкрепа тогава със сигурност има смисъл, тъй като обикновено някои опити да отслабнете сами преди това са се провалили. Вашето здравноосигурително дружество или вашият пенсионен осигурител може да ви посъветва за това.

Можете да намерите сериозни съвети за потребителите, включително рецепти, съвети и литературни справки на началната страница на Германското дружество по хранене (www.dge.de) под „информация за потребителите“. Там ще намерите и адреси на специалисти по хранене във вашата федерална държава, които могат да ви посъветват индивидуално.

Все още имам 10 кг наднормено тегло и още 20. И аз не се чувствах добре, но когато не се чувствах добре, ядох и когато се храня неправилно, не се чувствам добре. Малък порочен кръг.
Избрах WeightWatchers и съм много доволен от него.
Ако се придържам към програмата правилно, имам по-малко пристъпи на ревматизъм и се чувствам по-добре. Освен това аз също отслабвам. Така че наистина добре.
При мен е така, че реагирам много силно на храната. Забелязвам го веднага с алкохол и след няколко дни с всичко останало.
Изпробвайте как се чувствате най-добре, но мога само да препоръчам промяна на диетата си. Ако това не е задължително да помогне на ревматизма ви, помага и на вас като цяло. Ще се почувствате по-добре и по-добре.
Желая ти всичко най-добро.

Поздравления за това решение и особено за този успех! Мисля, че е чудесно, ако вече сте упорили толкова добре и искате да отслабнете още повече.
Приятно е, че сте имали опит, че физическото благополучие може да бъде свързано с храненето.
За мен беше или е същото.
Обърнете внимание на свинското месо и колбасите - избягвайте, ако е възможно. Вместо това яжте морска риба, 3-4 пъти седмично, ако е възможно, и много цветни зеленчуци, салата и плодове сутрин.
Пълнозърнести продукти вместо продукти от бяло брашно, а също така обърнете внимание на количеството вода, което пиете, така че токсините да се елиминират добре.
Като правило, пийте по 35 мл вода на ден за всеки килограм телесно тегло.
продължавай! Пожелавам ти успех!

Щастлив съм да помогна с въпроси за общо благосъстояние, жизненост, наднормено тегло, поднормено тегло, кожни проблеми

Светът има зъби. И тя хапе с него, когато пожелае.
- Стивън Кинг, момичето -

Здравейте и поздравления!
Това звучи наистина добре. Това има голямо значение в храненето и можете да повлияете много върху него.
Погрижихте се добре за хранителните съвети.
Що се отнася до мазнините, важно е кои мазнини консумирате. Избягвайте животинските мазнини, доколкото е възможно, включително маргарин и масло. Най-доброто е маргаринът от зехтин (бертоли) или просто малко кварк като основа за хляб - пълнозърнест хляб, ако е възможно. Придържайте се към гликемичния индекс - има и книги. Важно е и за диабетиците.
О, отново към мазнините:
Рапичното масло, зехтинът, шафрановото масло са за предпочитане.
Моля, използвайте морска риба за риба.
Продължавай така! Ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с мен!
Какво ще кажете за проверка на здравето? с индивидуална оценка.
Пожелавам ти успех!

Мисля, че е много добре, че вече мислите за наднормено тегло и ревматизъм.
При мен беше същото преди 3 години.
След това намалих теглото си с 17 кг със супер промяна в диетата и успях да намаля лекарствата. Оттогава не съм имал ревматичен пристъп. И сега познавам няколко души, които се чувстваха по същия начин.
първата стъпка винаги е загуба на тегло. Когато сте по-леки, движението вече не е толкова трудно и затова започвате с лека гимнастика.
. ако го искате по този начин.
Справям се много добре с него!

Щастлив съм да помогна с въпроси за общото благосъстояние, жизненост, наднормено тегло, поднормено тегло, кожни проблеми

От септември През 2006 г. бях диагностициран с ревматизъм и трябваше да кажа: Добре, че вече съм свалил 28 кг за една година.
Подобно на Хана и аз участвам в „Наблюдатели на тежести“ от 2004 г., но не знаех, че ще получа ревматизъм. Но промяната в диетата беше добра за мен. Когато бях в службата за хранителни консултации в болницата, трябваше да се усмихвам малко. Почти точно като WW: риба 2-3 пъти седмично, малко мазнини, пълнозърнести продукти, много плодове и зеленчуци. Тъй като вече научих това в WW, едва ли трябва да се променя.

Разбира се, всеки трябва да намери своя начин да отслабне. всеки трябва да намери своя път. Но аз намерих своя път и съм доволен от него и това ми помага много сега. Горещо го препоръчвам.