Правилно допълващи храни; слушайте плана за допълнителна храна; убий
В нашата План за допълнителна храна ще ви покажем начин постепенно да свикнете бебето си с твърда храна. Той служи като ориентация и осигурява сигурност - но не е плюс плюс ултра, който се прилага за всяко семейство. Всяко дете не е различно - винаги трябва да го имате предвид.
Не трябва да започвате да въвеждате допълващи храни преди втория между 4-тия и 6-ия месец от живота. Повечето майки забелязват сами от поведението на своите бебета, когато е дошъл подходящият момент за въвеждане на допълващи храни.
За улеснение приемаме в примерния план, че започваме с първата бебешка храна за нашето бебе на възраст 6 месеца.
1. Допълнително хранене: Бебето е на 6 месеца - зеленчуково-картофено-месна каша като обедна каша
Обедното хранене е най-доброто за въвеждане на първата допълваща храна. Новата храна е непозната за малкото тяло и затова бебето има време да свикне с нея следобед и не се бърка по време на сън. Отначало бебешката храна мрънка много в корема на бебето.
Първи етап: чисто зеленчуково пюре
Първата каша трябва да бъде чиста зеленчукова каша, приготвена от един вид зеленчуци. Допълва се само с чаена лъжичка рафинирано масло, за да може тялото на бебето да преработи по-добре ценните витамини.
Класиката за първата бебешка храна са морковите, пащърнакът или тиквата.
Нашият съвет за рецепта: каша от моркови за започване на допълващи храни:
Например, ако решите да ядете пюре от моркови, ще бъдете хранени с пюре от моркови за около 7 дни. През първия ден трябва да започнете с 2-3 лъжици - постепенно количеството след това може да се увеличи до 180 g. Правилото е, че на бебето е позволено да яде колкото иска, но не и принудено да яде.
В началото бебето се кърми или му се дава шишето според нуждите след всяко хранене. Трябва обаче да се уверите, че има период от поне 20 минути между брашното от мляко и млякото, така че бебето да се научи да усеща разликата. Бебето трябва да научи, че може да се напълни и с кашата. Чистата зеленчукова каша обаче не е много богата на въглехидрати, така че бебето след известно време може отново да огладнее.
Втори етап: зеленчукова и картофена каша
Ако бебето е понасяло първото зеленчуково пюре една седмица без никакви проблеми, то сега се разширява до зеленчуково и картофено пюре чрез добавяне на картофи.
Съветът ни за рецепта: каша от моркови и картофи
Тази пулпа също се тества за поносимост в продължение на 7 дни. Поради нишестето, съдържащо се в картофа, бебешката храна вече е по-пълнеща и издържа по-дълго в бебешката подутина. Със сигурност ще забележите това от факта, че бебето пие по-малко след като изяде купа зеленчукова и картофена каша, отколкото преди.
Трети етап: каша от зеленчуци, картофи и месо
Ако бебето без проблеми понася зеленчуковото пюре с картофи, можете да добавите месо през седмица 3 и да въведете зеленчуково-картофено-месното пюре.
На около 6-месечна възраст хранителните запаси, натрупани при раждането, бавно се изчерпват. За здравословно развитие бебето се нуждае и от желязо, което се съдържа в месото.
Говеждо, агнешко и птиче месо се препоръчват особено за бебешката храна.
За оптимално усвояване на ценните съставки трябва да добавите малко чист ябълков сок към зеленчуково-картофено-месовата каша. Витамин С, който се съдържа, подпомага усвояването на желязото.
2. Допълнително хранене: Бебето е на 7 месеца - мляко и зърнени каши като вечерна каша
След обедното хранене вечерното вече е заменено. Това е най-подходящо за a Млечна зърнена каша.
В нашия преглед на различните видове зърно ви информираме за различните видове и навлизаме в темата за непоносимостта към глутен при бебета.
На пазара има безкраен брой варианти за мляко и зърнени каши:
Има готови млечни или грис каши в чаша, както и незабавни смеси за млечна каша, към които трябва да се добавя само вода. За съжаление тези каши почти винаги съдържат много захар и други ненужни добавки като ароматизанти.
Препоръчваме ви да използвате чисти незабавни люспи за млечно-млечната каша, към която все още не е добавено мляко. Имахме добър опит с марката Alnatura.
Когато въвеждате краве мляко през първата година от живота, трябва да продължите бавно.
В началото можете да смесите незабавните зърнени люспи с предварително или последващо мляко - определено сте на сигурно място. По-късно можете да смесите кашата с половината вода и половината пълномаслено мляко, докато накрая преминете към пълномаслено мляко.
Млякото и зърнената каша също съдържат желязо, от което витамин С се нуждае за по-добро усвояване. Затова добавете няколко лъжици плодово пюре към кашата.
Нашият съвет за рецепта за първата млечна и зърнена каша: каша от оризови люспи с ябълково пюре
3. Допълнително хранене: Бебето е на 8 месеца - зърнени и плодови каши
Като трето хранене следобедната закуска се заменя с безмлечна Каша от зърнени култури и плодове заменени с без добавена захар.
За целта смесвате житни люспи с вода и пречиствате зърнената каша с плодово пюре или плодов сок. Препоръчват се леки плодове като круша, ябълка или праскова.
Имайте предвид обаче, че все пак трябва да дадете на бебето около седмица, за да свикне с новата храна и да изключите алергии.
В нашата колекция от рецепти за зърнени и плодови каши ще намерите идеи за обилна следобедна каша и бебешка каша със сухари, много други вкусни рецепти.
4. Допълнително хранене: Бебето е на 9 месеца - лека закуска с плодове или зърнени храни
След като замените храненето за кърмене или шишето за обяд, вечер и следобед с бебешка храна, вече можете да въведете лека закуска за бебето сутрин. Малка закуска с плодове или зърнени храни е най-подходяща за това.
Много бебета на тази възраст вече са щастливи, когато могат да хапят малки кубчета хляб. Просто ги намажете с малко крема сирене и оставете бебето си да опита храна за пръсти за себе си. Например можете да поднесете малко банан или вкусно плодово пюре.
5. Преход към семейно хранене: бебето е на 10 месеца
Сега, когато бебето ви е свикнало с твърда храна и вече проявява очевиден интерес към вашата чиния на около 10-месечна възраст, преходът към семейна храна продължава.
Резюме: Хранителен план за първата година от живота
Графикът за хранене от babyclub.de обобщава храненията на бебето през първата година от живота и е на разположение за изтегляне.