Правилните стъпки за обезкисляване (28) - списание Sens; здраве

обезкисляване

Яжте по-добре, добре, но с наслада. Това е голям проблем. За да намерите баланс между точността и удоволствието, ви предлагаме 8 стъпки, за да промените навиците си и да станете участник в диетата си.

Вашата програма за здравословно хранене за 8 седмици. Следвайте 8-те стъпки, за да напредвате със собствено темпо. Станете актьор в диетата си и преоткрийте удоволствието от яденето.

СТЪПКА 2: Правилните действия за изкисляване

Намерете добър киселинно-алкален баланс, за да подобрите мобилността си, да разхлабите сковаността си и да оптимизирате зрението си.

За да функционираме добре, трябва да улесним добър киселинно-алкален баланс: понятието за рН на кръвта варира от 0 до 14 с правилна стойност 7,4. Отдолу тялото е подкиселено, а отгоре е алкализирано. Твърде подкисляваща, нашата храна има тенденция да разтваря костния минерален товар. Топи нашите мускули и уврежда бъбреците ни.

Малък съвет: Сварете червено зеле. Изсипете лилавата вода в тоалетната чиния след уриниране. Ако течността остане лилава или розова, урината е твърде кисела, ако стане синя, урината е неутрална или алкална.