Правилният прием на витамин С е още по-важен през есента! Ще ви покажем защо!
Има витамини, които са от съществено значение за здравословното функциониране на организма. Сред тях витамин С заема специално място, за което така или иначе можете да чуете много. Играе ключова роля не само за укрепване на имунната система, но и за поддържане здравето на костите, кожата и съдовата система. Той може да бъде заменен най-ефективно с пресни зеленчуци и плодове, но може да се получи и под формата на хранителни добавки. Останете с нас и се запознайте с ползите от консумацията на витамин С, кръстен на Алберт Сент-Дьорджи, неговата роля в организма!
Откриването на витамин С може да се проследи до името на Алберт Сент-Гьорджи, който изолира витамин С в началото на 30-те години, и неговата работа в медицинската и физиологичната Той бе признат с Нобелова награда. Той вярваше, че процесът на живот протича под молекулярно ниво, на квантово ниво. Той е свързан и с образуването на свободни радикали, които допринасят за успеха на борбата срещу тях. Изследователят е бил психически и физически свеж до дълбока старост, което мнозина отдават на високите дози витамин С.. Умира през 1986 г. от бъбречна недостатъчност. Редовно консумира пшеничен зародиш и житна трева, всички допълнени с витамин С. Може би това може да е тайната на дългия живот?
Защо е важно да се консумира витамин С.?
Подобно на други витамини, витамин С е органично съединение. Тъй като е водоразтворим, той не може да се съхранява от организма по този начин се нуждае от постоянна подмяна, обикновено ежедневно. Поради своите антиоксидантни ефекти, той обаче може да намали риска от рак той също играе ключова роля в производството на колаген. Защо това е важно?
Колагенът също е основен компонент на сухожилията, сухожилията, хрущялите, костите, кръвоносните съдове или, например, кожата. С течение на времето количеството на колаген в тялото намалява, което може да бъде заменено с външно прилагани колагенови препарати. Тъй като точното количество витамин С допринася за производството на колаген, заздравяването на рани също може да се ускори по този начин. Антиоксидантният ефект на витамина играе ключова роля за това, както и играе намалява възпалението и забавя окислителните процеси.
С витамин С срещу инфекции
Неслучайно е силно препоръчително да приемате големи количества витамин С през студения, вирусен период. Той може да подобри умственото и физическото представяне, но тялото също се справя по-лесно с инфекции. Излишно е да казвам, че в случай на традиционна настинка, освен горещ чай, е силно препоръчително да обърнете допълнително внимание на витамин С.