Правилният душ след тренировка - LOOX

Личната хигиена е важна. Особено след тренировка не бива да се прави без душ. В крайна сметка не искате да смърдите. Но можете да прекалите.

след

Тежка тренировка, потта тече свободно. Очаквате с нетърпение освежаващ душ. Но не бива да правите сапунена оргия от това. Особено ако спортувате, ориентирани към изпълнението.

"Ароматът" също се изпарява на кратко

Честите, дълги душове могат да увредят кожата ви. Можете също така да се чистите с бърз душ. Само след сеанс в плувния басейн отнема малко повече време за отмиване на хлорираната вода. Това е още по-голяма тежест върху кожата.

Звучи парадоксално, но душът твърде често изсушава кожата ви. Душът в името на душа няма смисъл. Ако не сте работили здраво и физически и се потите много, няма значение дали ще си вземете почивен ден. Душът обаче е задължителен след тренировка. В противен случай потта, която не е отмита, ще започне да мирише.

Трябва ви само малко сапун!

Температурата на водата и дължината зависят много от вашата кожа. Ако сте склонни да имате суха кожа, тя определено е „студена и бърза“. Оптимално: редуващи се душове! Температурните промени причиняват стесняване на кръвоносните съдове в кожата. Това също помага, когато мускулите болят. Достатъчна е само вода. Трябва да използвате само много, много мек душ гел - още по-добре, Syndets - в класическите, по-интензивни миризми зони на тялото (напр. Интимна зона). Но и много дозирани. В противен случай съществува риск от сърбеж.