Правилни упражнения срещу широк кръст (жена) Обща информация за спорта - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
fumf333
скъпи мои:) За съжаление имам много широк гръб и широки рамене. Така че винаги изглеждам малко обемист и деформиран. Бих искал специално да направя нещо срещу плътната си горна част на тялото, за да получа баланс отдолу:)
Може ли някой да ми помогне с това, което е добро за него? Не съм регистрирана в нито една фитнес зала и за съжаление не мога да си позволя това.
За съвети съм много благодарен
балтийски морски рак
тогава помага само напълняването отдолу: намигва:
трябва да има хора. които могат да бъдат изрязани от ребро за тясна талия .
искаш ли да си отрежеш ръката? ?
можете само да видите, че получавате страхотна опашка и след това да я подчертаете добре
fumf333
ванда
LG wanda
Op 03/11 - височина 174 см - максимално тегло 143 кг - намалява доста постоянно в продължение на 14 месеца.
: Целеви пробег - достигнато целево тегло/задържане от 06/12 - с "колебания".
„Хуморът е бутонът, който предотвратява избухването на яката“. Рингелнац
maximausimimi
Бианка,
За съжаление не мога да ви посъветвам, защото трудно можете да движите костната структура.
И ако плувате, тогава не коронясвайте, защото така го укрепвате
Горна част на тялото допълнително. По време на нормалния ежедневен бруст вероятно няма да направите промени в тялото.
Гърбът също трябва да е подходящ и да върши по-голямата част от работата с краката.
Между другото, аз също имам твърде широк гръден кош, наскоро ми каза моят физиотерапевт, поради
годините на вътрешни мазнини, които са разделили ребрата.
Е, докато мазнините изчезнат, мога да живея с рамката
Поздрави Анжелика
Текущото тегло: 81 килограма - 31 кг с FdH, 41 кг с балон, 8-ми кг загубени във протеиновата фаза, хирургично тегло 128 килограма
Повдигане на горната част на ръката на 4 декември 2013 г., абдоминопластика на 11 февруари 2014 г., повдигане на гърдите на 16 септември 2014 г. - 03-11-15 OS затягане
Мариачи
fumf333
Благодаря за съветите ви:)
Ще гледам видеото веднага Мари:)
nicki32
така че с плуването получавате само още по-широк кръст. Предполагам, че не можете да промените нищо в костната си структура:-(.
С Най-Добри Пожелания
Ники
Мариачи
Имам предвид около 5 часа - и в зависимост от това дали сте подписали договор със студиото след това, той е струвал 70 или 90 марки по това време (днес вероятно същата сума в евро.)
Много добри студия предлагат нещо подобно (разбира се, те биха искали да се отърват от договори, но със сигурност няма да се изисква да го правите в сериозно студио)
Или безплатно пробно обучение в продължение на 1 час, някои дори като тренировъчна сесия с план за обучение.
Вероятно ако това беше за вас, бихте могли да покажете конкретно какво би било добре за вас.
nicki32
Просто ми хрумна:
Напуснах и фитнес центъра си (сега самотен родител и няма време и пари там). Имах функционално обучение, предписано ми от kk (беше напълно безпроблемно) и сега ходя на тренировки веднъж седмично. и това НЕ е пенсионерска асоциация, но има много спорт. тогава за първи път забелязах какво не мога да направя, колко съм нетрениран и неудобен и т.н.
за съжаление в момента не мога да отида там заради кой, но след 6 седмици мога да отида отново.
о да, не струва нищо и се финансира за 1 година!