Правилната диета също може да помогне в борбата с депресията - според скорошно проучване

Неотдавнашни изследвания от Университета в Манчестър сочат, че правилната диета може да помогне за лечение на симптомите на депресия - въпреки че очевидно не предлага просто лечение, тя може да помогне за по-лесното понасяне на психични заболявания. В миналото е имало изследвания, че диетата и психичното здраве са свързани, към което резултатът от Манчестър вече е добавен.

Депресията е много трудна за дефиниране, най-вече ограничена до дългосрочни смущения в настроението и емоционалния живот, забавяне на мисленето и намалена активност. Състояние, в което животът изглежда мрачен, тежестите му изглеждат потискащи. Нарушенията в настроението са придружени от появата на физически симптоми. И до днес за науката е загадка най-вече какво може да го причини и как да се излекува - по-сериозните се лекуват с лекарства, а по-леките се контролират с промените в начина на живот.

Като част от промените в начина на живот професионалистите често препоръчват промяна в диетата, която очевидно не решава проблема сама, но със сигурност може да помогне за облекчаване на симптомите или да предотврати влошаването им.

---