Правила за поведение при оток на ръцете и краката LymphNetzwerk

Слаба умора

Важно за съществуващия оток за предотвратяване на влошаване на отока и за тези с риск от оток за предотвратяване на развитието на оток. Всеки, който е претърпял операция (отстраняване на лимфни възли от подмишницата или ключицата) или радиация, е изложен на риск от оток. Целта на тези правила за поведение е да се предотврати допълнително увреждане на останалите лимфни съдове на ръката и да се поддържа образуването на лимфна течност възможно най-ниско. Подобряването на отока обикновено е възможно само чрез физическа терапия на отоци, комбинация от ръчен лимфен дренаж, компресивно лечение, деконгестивна гимнастика и повдигане на ръката. Бандажите или компресионните чорапи трябва да се носят непрекъснато през деня. През нощта може да се използва лека превръзка или чорап за ръка.

Пазете се от наранявания

(Големи, малки и също многократни най-малки наранявания, вижте тук водят до разрушаване на лимфните съдове или до натъртвания, които увеличават количеството на лимфната течност).

Използвайте ръкавици, когато работите в кухнята със заострени и остри предмети (напр. Ножове) и гумени ръкавици при пране. Поставете напръстник при шиене. Носете ръкавици, когато се грижите за цветя и градинарство заради бодлите и бодлите и при работа с домашни любимци поради драскотини и следи от ухапвания. Носете дрехи с дълги ръкави и евентуално ръкавици, ако съществува риск от ухапвания от насекоми (например по време на барбекю през лятна вечер). Избягвайте зоните за комари на почивка. Не режете пръстите си, когато се грижите за ноктите си.
Не се взема кръв от ръката, няма инжекции, инфузии или акупунктурни процедури в ръката или свързания с нея телесен квадрант при лекаря. Няма чести измервания на кръвното налягане в рамото с оток, което също може да доведе до неправилно преувеличени стойности при тежък оток на ръката. В случай на двустранен оток на ръката се препоръчва вземане на кръв от ингвинална вена.
Няма спортове, които са особено опасни за ръцете, като хандбал, волейбол или рискови ски спускания. Без преразтягане, разкъсване или дърпане.
В случай на счупване на ръце или синини, увеличете ръчното лимфодренажно лечение.

Пазете се от претоварване

(Водещо чрез увеличаване на образуването на лимфна течност за засилване на отока)

Не извършвайте умерена, трудна или монотонна лека работа с ръката си в продължение на няколко часа на работа (например на поточната линия, на парче, ръкопис и въвеждане са възможни само в ограничена степен). Обсъдете с лекаря въпроси за тежко увреждане, преквалификация, работа на непълен работен ден, професионална дейност или увреждане.
Когато правите домакинска работа, почистването на прозорци, гладенето с часове или плетенето може да бъде неудобно. Носете пазарска чанта със здравата си ръка, евентуално използвайте чанта или куфар на колела.
Когато спортувате, пренапрежението на ръцете е неблагоприятно. Ненатоварващият спорт е разрешен по смисъла на интервални тренировки - почивка от началото на мускулната умора - например тенис, голф, ски бягане в умерени количества. Плуването и гимнастиката са евтини. Правете всички спортове и гимнастика (с изключение на плуването), ако е възможно с компресионен чорап, тъй като това също насърчава лимфния дренаж.
Постоянното оставяне на ръката да виси е неблагоприятно, защото затруднява лимфния дренаж. „Лимфата тече по-бавно нагоре, отколкото надолу“, така че през нощта, а понякога и през деня (например при гледане на телевизия, при дълги пътувания с кола), поставете ръката си над нивото на сърцето, например върху клин на леглото на ръката.

Пазете се от класически масаж за месене

(Увеличеното кръвообращение в тъканта, причинено от масаж, води до повишено образуване на лимфна течност. Съществува и риск от разкъсване на кръвоносните съдове с натъртване)

Не използвайте масажи или масажори на рамото на отока и свързаните с него квадранти на тялото. Масажно лечение на другото рамо, както и на шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб, само в комбинация с лимфодренажно лечение на оток на рамото.

Пазете се от прегряване

(Води до повишено образуване на лимфа)

Почивките в горещите страни са неблагоприятни поради топлината и продължителното излагане на слънце с риск от слънчево изгаряне. Излагането на слънце е разрешено само ако интензивността на лъчението не е твърде голяма, не е твърде гореща и не е твърде дълга. Пазете се от изгаряния, включително при пушене на цигари. Използвайте ръкавици, особено когато вършите домакинска работа на печката, печката и ютията. Водата за съдове не е твърде гореща.
Топла водна баня и термална баня не над 33 ° -34 °, благоприятна 25 ° -28 °.
Няма горещи опаковки, къси вълни или горещ въздух (сушилня за фризьорска качулка) на рамото на отока или свързаните с него квадранти на тялото. Приложения върху другото рамо или върху шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб само в комбинация с лимфодренажно лечение на оток на рамото.
Сауната може да бъде неудобна, така че я пробвайте внимателно

Пазете се от измръзване

(Тежката хипотермия и измръзване водят до увреждане на стените на кръвоносните съдове, което при последващото повторно затопляне с повишен приток на кръв води до повишено образуване на лимфна течност)

Препоръчва се топло облекло с дебели ръкавици

Пазете се от възпаление

(Водят до силно увеличаване на образуването на лимфна течност, особено в случай на бактериално възпаление)

Еризипелата, възпаление, причинено от стрептококови бактерии, е най-честото усложнение на лимфедема. За профилактика на еризипел, прилагайте дезинфектант 4-6 пъти на ден при всяко леко нараняване на увредената ръка в продължение на няколко дни. Ако се появи еризипела (повишен оток, зачервяване, болка, повишена температура), лечение с пеницилин, в случай на пеницилинова алергия лечение с еритромицин или тетрациклин. Винаги имайте дезинфектанти и антибиотици със себе си у дома и на почивка.
Лекувайте интензивно гъбични заболявания на ръката и ръката с подходящи мехлеми или разтвори.
Използвайте леко кисел мехлем за грижа за кожата върху суха кожа.

Пазете се от екзема

(Води до увеличаване на образуването на лимфна течност)

Избягвайте алергенната козметика, кожни продукти и лекарства. В случай на алергии, свързани с работата, обсъдете смяната на работата с лекар. Лекувайте екзема последователно.

Пазете се от стягащо облекло

(Останалите лимфни съдове са стеснени, особено повърхностните на кожата и по този начин се затруднява лимфният дренаж)

Без свиващи се ръкави. Тежките силиконови протези за гърди причиняват напрежение на каишката на сутиена, което може да притисне лимфните съдове на рамото. Следователно, лека гръдна протеза от пяна или комбинация от пяна и силикон. Възможно широка плъзгаща се подложка под презрамки сутиен или специален сутиен с широки презрамки. Леката протеза за гърди може да се предотврати от плъзгане нагоре, като се зашие в джоба на сутиен или специален сутиен. Помислете за операция за намаляване на гърдите от другата страна.
Носете презрамката на чантата на здравата страна.
Ръчният часовник, гривните и пръстените трябва да са разхлабени

Пазете се от операции на оток на червата и свързания с тях квадрант (това води до разрушаване на лимфните съдове и по този начин влошен лимфен дренаж, следователно разрешен само в случай на жизненоважна операция)

След операция интензифицирайте ръчното лимфодренажно лечение, евентуално стационарно лимфно дренажно лечение в клиника по лимфология.

Пазете се от наднормено тегло

(Мастните маси водят до компресия на лимфните съдове, така че дренажът допълнително се затруднява)

,Мазнините и лимфата не се разбират. "Отслабване при затлъстяване.
Няма специална лимфна диета. Диетата трябва да се смесва с много растителни компоненти. Диетата с ниско съдържание на сол е евтина, а количеството вода, което пиете, е безсмислено
Никотинът не влошава лимфедема, но е вреден за здравето. Алкохолът може временно да влоши лимфедема.

Оток на краката

Важно за съществуващия оток за предотвратяване на влошаване на отока и за тези с риск от оток, за предотвратяване на развитието на оток. Всеки, който е претърпял операция (отстраняване на лимфни възли от слабините, таза или корема) или облъчване на корена на крака, е изложен на риск от оток. Целта на тези правила за поведение е да се предотврати по-нататъшно увреждане на останалите лимфни съдове на крака и да се поддържа образуването на лимфна течност възможно най-ниско. Подобряването на отока обикновено е възможно само чрез физическа терапия на отоци, комбинация от ръчен лимфен дренаж, компресионно лечение, деконгестивна гимнастика и повдигане на краката. Превръзките или компресионните чорапи трябва да се носят непрекъснато, освен в легнало положение. През нощта може да се използва лека превръзка или компресионен чорап.

Пазете се от наранявания

(Големи, малки и също повтарящи се най-малки наранявания - вижте тук водят до разрушаване на лимфните съдове или до натъртвания, които увеличават количеството на лимфната течност)

Обувките, които са прекалено тесни или лошо прилепнали, могат да причинят протриване или мехури под налягане. Няма бос извън апартамента. Носете обувки за къпане, когато се къпете в естествени води или в морето, поради риск от нараняване от остри камъни, черупки или счупено стъкло. Носете дълги панталони при градинарство заради бодлите и бодлите и при работа с домашни любимци поради драскотини и следи от ухапвания. Носете дълги панталони, чорапи и затворени обувки, ако съществува риск от ухапвания от насекоми (например барбекю през лятната вечер). Избягвайте зоните за комари на почивка. Не режете кожата, когато се грижите за ноктите.
Няма инжекции или акупунктура в крака или свързания телесен квадрант при лекаря. Без лечение с пиявици с допълнителни разширени вени.
Няма спортове, които да застрашават особено краката, като напр Б. футбол, хокей, скачане с парашут и рискови ски спускания. Не за разтягане, разкъсване или дърпане на движенията.
Ако има счупени кости или натъртвания, увеличете ръчното лимфодренажно лечение.

Пазете се от претоварване

(Води до увеличаване на отока поради увеличаване на количеството лимфна течност)

Внимавайте с класическия месещ масаж

(Повишеното кръвообращение в тъканта, причинено от масаж, води до повишено образуване на лимфна течност, а също и риск от образуване на хематом).

Не използвайте масажи или масажори на оток на крака. Лумбален гръбначен стълб масажира само в комбинация с ръчен лимфен дренаж.

Пазете се от прегряване

(Води до повишено образуване на лимфа)

Почивките в горещите страни са неблагоприятни поради горещината и продължителното излагане на слънце с риск от слънчево изгаряне. Излагането на слънце е разрешено само ако интензивността на лъчението не е твърде голяма, не е твърде гореща и не е твърде дълго. Пазете се от изгаряния.
Благоприятни са топлите водни бани и термалните бани не над 33 ° - 34 °, 25 ° - 28 °.
Без горещи опаковки, къси вълни, горещ въздух на отока на крака. Приложения върху другия тазобедрен и лумбален отдел на гръбначния стълб само в комбинация с ръчен лимфен дренаж.
Сауната може да бъде неудобна, така че я пробвайте внимателно
Използвайте изолиращи или отворени обувки с подово отопление, напр. Б. Сандали.

Пазете се от измръзване

(Тежката хипотермия и измръзване причиняват увреждане на стената на кръвоносните съдове, което при последващото затопляне с повишен кръвоток води до повишено образуване на лимфа)

През зимата се препоръчват топли чорапи и топли обувки.

Пазете се от възпаление

(Водят до силно увеличаване на образуването на лимфна течност, особено в случай на бактериално възпаление)

Еризипелата, възпаление, причинено от стрептококови бактерии, е най-честото усложнение на лимфедема. За профилактика на еризипел, прилагайте дезинфектант 4-6 пъти на ден при всяко леко нараняване на увредения крак в продължение на няколко дни. Ако се появят еризипели (повишено подуване, зачервяване, болка, повишена температура), лечение с пеницилин, ако лечението с пеницилинова алергия еритромицин или тетрациклин винаги има дезинфектанти и антибиотици с вас у дома и на почивка.
Третирайте интензивно стъпалото на спортиста (особено между пръстите) с подходящи мехлеми или разтвори.
Използвайте леко кисел мехлем за грижа за кожата върху суха кожа.

Пазете се от екзема

(Води до увеличаване на образуването на лимфна течност)

Избягвайте алергенната козметика, кожни продукти и лекарства. В случай на алергии, свързани с работата, обсъдете смяната на работата с Вашия лекар. Лекувайте екзема последователно.

Пазете се от стягащо облекло

(Останалите лимфни съдове са стеснени, особено повърхностните под кожата и по този начин се затруднява лимфният дренаж)

Без стягащи панталони, чорапи, чорапи или жартиери. Няма прекалено стегнати колани или корсети. Мъжете трябва да използват скоби. Пазете се от операции на оточната кост и свързаните с нея квадранти на багажника (това води до разрушаване на лимфните съдове и по този начин влошен лимфен дренаж, следователно разрешен само в случай на жизненоважна операция)
След операцията, усилете ръчното лимфодренажно лечение, евентуално стационарно лимфно дренажно лечение в лимфологична клиника.

Пазете се от наднормено тегло

(Мастните маси водят до компресия на лимфните съдове, така че дренажът допълнително се затруднява)

,Мазнините и лимфата не се разбират “, оттук и загуба на тегло със затлъстяване.
Няма специална лимфна диета. Диетата трябва да се смесва с много растителни компоненти. Диетата с ниско съдържание на сол е евтина, а количеството вода, което пиете, е безсмислено.
Никотинът не влошава лимфедема, но като цяло е вреден за здравето. Алкохолът може временно да влоши лимфедема.

Фотогалерия компресионни чорапи

Компресионни чорапи в плоска плетка и кръгла плетка от всички производители за пациенти с оток (лимфа, липедема и вена)

Снимки галерия компресия пънове >>

Компресионни чорапи Лимфа и Липедема

Компресионните чорапи, независимо дали са плоски или кръгли, направени по мярка или серия, са помощни средства с помощен номер .

Компресионни чорапи Оток и вени >>

База данни за лимфедем, липедема и вени

В нашата база данни с около 28 000 записа ще намерите специалисти, терапевти, магазини за медицински консумативи, аптеки.

База данни за отоци и вени LymphNetzwerk >>

Календар на събитията LymphNetzwerk

Събития от форума за отоци и вени от пациенти, клиники, терапевти, компании за отглеждане