Отслабнете до 8 килограма за месец

Знаем, че храните, които ускоряват изгарянето на мазнини, са достъпни за всеки джоб през пролетта.

Кишинев/Молдова.ORG/ - Знаем, че храните, които ускоряват изгарянето на мазнини, са достъпни за всеки джоб през пролетта.

Тук можете да видите списъка със звездни храни, които стимулират отслабването и как можете да свалите до осем килограма за един месец.

Целината е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Този корен съдържа минерали и витамини, необходими за ускоряване на бавния чревен транзит.

Спанакът е богат на желязо, като по този начин се бори с анемията, често срещана сред хората на диета.

Сярата, съдържаща се в тази храна, помага за детоксикация на черния дроб, така заредена през студения период на годината.
Марулята е богата на бета-каротин и витамин С.

Той е диуретик и облекчава храносмилателните проблеми. Листата от марулята имат ниско калорично съдържание и са богати на минерали и витамини.

Копривата витаминизира, реминерализира и балансира защитната система на организма. При диетите специалистите казват, че чаят от коприва помага за ускоряване на метаболизма.

Репичките, поради високото си съдържание на фибри, помагат за понижаване на "лошия" холестерол в организма, а захарта в състава бързо се усвоява и усвоява, като по този начин е надежден съюзник в борбата с излишните килограми.

Поемането на текстовете от Moldova.org се извършва само с максимален лимит от 2000 знака, с 2 преки връзки към статията, цитирани в първото и последното изречение на поетия фрагмент. Снимките/инфографиката на платформата moldova.org могат да бъдат направени в максимален брой 2 броя на материал и само със споменаването на Moldova.org и името на автора.

По-красива с натурални продукти

Фукушима: Черен дим над реактор 3, евакуация на персонала

Подобни статии

Социални

Към 14.00 вече 123 хиляди граждани са гласували в чужбина в Република Молдова. Поради безпрецедентната мобилизация опашките в няколко града в Италия и Германия продължават няколко часа и хората започват да се чудят дали ще имат достатъчно бюлетини за гласуване. Припомняме, че всяка избирателна секция в диаспората разполага с 5000 бюлетини.

Министерството на външните работи и европейската интеграция информира гражданите за ситуацията на няколко избирателни секции:

# Избори2020: Президентски избори 2020 - Брифинг на Централната избирателна комисия от 12:00 (откъс от ...

Социални

В продължение на 10 месеца фотографът Ядвига Бронте от Полша посети две пенитенциарни заведения в Република Молдова, за да снима задържани, отглеждащи деца зад решетките. С камерата тя влезе в килиите на много жени, които се сблъскаха с разклатената реалност да отглеждат дете в затвора. Ядвига улови моментите на майчинството, които сякаш рухнаха стените на затвора.

Проектът й „Добрите спомени“ има за цел да изобрази задържаните първо жени като майки. Снимките показват жените в затворите не като престъпници, а като жени, които се грижат и обичат децата си в нестандартна среда. Крайната й цел е да помогне на тези жени да пазят добри и красиви спомени за майчинството в затвора. С тези снимки жените правят фотоалбуми, които не само укрепват връзката между майка и дете, но и заглушават болката и страха от живота в затвора.

„Смятам, че снимките с добри спомени между майка и дете могат да помогнат на задържаните в процеса на ресоциализация, като изграждат самочувствие и им помагат да развият идентичност на отговорна и грижовна майка, а не на престъпник“, казва Ядвига Бронте. Важен аспект на този проект е, че тези, които гледат тези изображения, не могат да кажат, че са направени в затвора.

В молдовските затвори има специални звена, предназначени за майки и техните деца. На тригодишна възраст децата трябва да напуснат наказанието - някои с майките си, други са взети от роднини. „Ако бащата на детето присъства в живота им и е физически и психически годен да се грижи за детето, тогава той ще поеме родителските права над детето“, казва Бронте. „За съжаление този сценарий е по-рядък и през повечето време бабите и дядовците отвеждат детето вкъщи или непълнолетният е преместен в сиропиталище.“ Проектът „Добрите спомени“, подписан от Ядвига Бронте, насочва вниманието към красотата, както и към предизвикателствата на майчинството при най-неочаквани обстоятелства. Чрез нейния проект задържаните имат шанса да постигнат усещане за нормалност в хаоса. Снимките им дават глас и им помагат да създават мечти за себе си и децата си.

Ето няколко действащи лица на проекта „Добрите спомени“,

Алина и синът й Николае

„Бях единственото дете в семейството и родителите ми ми дадоха всичко, което можеха, въпреки че не бяха богати. Дадоха ми добро образование, но аз завърших само 9 класа. След това отидох да работя във фабрика за обувки, където срещнах първата си любов. Имаше красиви романтични разходки под небе, пълно със звезди, пеперуди в стомаха. Но времето минаваше и животът ми се промени и стигнах до път, който ме осъди на много години затвор ... Аз съм лоялен човек, независимо в какви ситуации попаднах. Срещнах мъж, който ми стана съпруг, забременях и дадох живот на малко момче, което ме допълва и ме прави щастлива. В момента бащата на сина ми има друго семейство, друг живот. Но аз се гордея с момчето си на година и половина. Има някой, който много ме обича и детето ми е всичко за него ... Моето желание е да изляза от тези стени с детето си възможно най-скоро и да започна живота си от нулата ”.

Ана и дъщеря й Соня

„Аз съм жена, майка съм на 4 деца и никога не се отказвам. Най-малката ми дъщеря София е с мен, но рядко виждам другите 2 момчета и момиче. Съжалявам, че не съм с тях. Отгледан съм от двамата родители и имам 2 братя, но за съжаление родителите ми са починали и не говоря с братята си. От близките ми има само една леля, която ми помага и ме подкрепя. Най-добрият ми спомен е, когато бях с родителите си. В душата ми този спомен ще остане до края. Не мога да го сравня с нищо друго. "

Елена и нейният син Ваниуна

„Майка ми почина, когато бях на три. Бяхме четири деца, но бяхме разделени - сестра и брат бяха от друг баща и той ги заведе в Казахстан. С по-малката ми сестра останахме при брат на майка ми. След известно време ми дадоха сестрата на друго семейство, изпратиха ме в сиропиталището. След много години намерих сестра си и брат си - но не мога да намеря малката си сестра. Бях много щастлив, когато отидох на училище - намерих много приятели. Най-красивият детски спомен за мен е когато бях на девет години, на рождения ми ден, учителката ми донесе торта и подаръци. Много я обичах - тя беше майка за мен. Най-лошият спомен от детството беше денят, в който баба ми почина и близките ми не ме доведоха от училище на погребението. Работих като продавачка на местния пазар, в магазин и във фирма за кроасани. Никога не съм бил женен. Бащата на детето ми е мъж, когото много обичах. Той беше в затвора и аз дойдох да го посетя там. Но когато го пуснаха, той не каза нито дума и не дойде да види детето си. Имам хубаво, умно малко момченце, което е на две години. Когато напусна това място, възнамерявам да работя и да възпитам детето си да има добро бъдеще, за да не повтаря грешките ми. "

Людмила и синът й Лулиян

„Ние сме четиричленно семейство, родителите ми, аз и сестра ми. Живях с родителите си до 19-годишна възраст, когато майка ми се разведе с баща ми. Като дете баща ми се скара и ме бие. Успях да завърша гимназия, но не отидох в колеж, защото нямах възможност, затова работех с майка си в шивашка фабрика. На 20 години се влюбих в бащата на сина си. Ние сме и ще бъдем заедно. Имам само едно дете и то е тук с мен. Обичам да прекарвам време с него, да играем и да се разхождаме заедно. Когато напусна това място, искам да отгледам детето си, да създам семейство, да си намеря работа. Никога не искам да се връщам тук. ".

Анжела и дъщеря й Аниутка

„От двегодишна възраст израснах само с баща си. Имам брат - но когато той беше на годинка, майка ми го взе и остави мен и баща ми. Оттогава не съм ги виждал и не съм говорил с тях. Баща ми беше мой приятел и ми помагаше през годините. Въпреки че израснах само с баща си, получих добро образование. Завърших девет класа и завърших професионално училище, специалност сладкиши. Най-добрият спомен от детството ми е, когато баща ми организира рождения ми ден с всички мои съученици. Най-лошият ми детски спомен е, когато майка ми ни напусна и никога не участва в моето възпитание. Не знаех какво означават майчината любов и нежност. Със съпруга ми сме заедно от осем години. Имам шест деца - три момичета и три момчета. Тя е най-малката с мен, Анютка, а останалите са у дома. Не съм ги виждал от седем месеца. Много жалко, че не мога да бъда с тях. ".

Рата и синът й Николае

„Имам 2 момчета като 2 диаманта и съм толкова горд, че Бог ми даде толкова ценно съкровище. Те са всичко за мен. Един от тях е тук с мен в затвора, но най-големият е с моя леля вкъщи. Не виждам често най-големия, защото той живее далеч от затвора. Не съм го виждал от година и половина. Горда съм майка, горда съм, че успях да доведа 2 ангела на този свят. Не поддържам връзка с бащата на децата си, защото той е в чужбина и никога не помни децата. Ожених се наскоро, през ноември 2019 г. Имам златен съпруг, който прави всичко възможно, за да ни помогне да се измъкнем оттук. Имам мечта да напусна тук, да се прибера, да си намеря работа и да мога да отгледам децата си, а също така искам къща с голяма градина, за която да мога да се грижа. Имам златен съпруг, който прави всичко възможно, за да ни помогне да се измъкнем оттук. "