Правете лепенки за отслабване Работещи предимства, странични ефекти, употреба
Налице е * винаги * нова мода за отслабване, която създава шум. Независимо дали става въпрос за маратонки с висока талия или нов чай за детоксикация, просто има нещо примамливо и привлекателно за бързото решение, което ще ви помогне да постигнете възможно най-бързо целите си за отслабване. Но, спойлер, през повечето време тези продукти са BS и не е по-различно, когато става въпрос за най-новия модерен артикул: лепенки за отслабване, като например с японска мента или екстракт от чай. Зелено.
И все пак може да не сте в състояние да помогнете, но да се почувствате поне малко любопитни за пластирите за отслабване, тъй като те са проблеми във всичките ви социални медии. Не мога да ви виня, когато поддръжниците на тези лепенки и влиятелни хора, рекламиращи техните магически ефекти, твърдят, че съставките действат като малки ускорители, за да ускорят усилията ви за отслабване.
Но въпросът остава: действително ли работят тези поправки - и те изобщо безопасни ли са? Вземете истината тук - с участието на Чарли Селцер, доктор по медицина, базиран във Филаделфия, лекар за отслабване и физиолог за упражнения - преди да добавите какъвто и да е пластир за отслабване към следващата си поръчка.
На първо място, какви са лепенките за отслабване?
Е, те са почти точно така, както изглеждат: големи лепилни петна, които нанасяте върху частта от тялото си, която се надявате да се свие (като корема, ръцете или бедрата). Те обикновено се предлагат от големи онлайн търговци на дребно като Amazon, както и от уебсайтове на отделни марки и магазини за физическо хранене.
Тези пластири са предназначени да действат трансдермално, което означава, че активните съставки проникват директно в кожата, заобикаляйки храносмилателната ви система. Това е основната разлика между пластирите и оралните добавки, които поглъщате, например под формата на хапчета или прах, казва д-р Seltzer.
Общите съставки, намерени в тези пластири, включват екстракт от зелен чай, екстракт от зелено кафе и горчив портокал (повече за тези съставки след минута).
Дали съставките в тези пластири наистина имат супер сили за отслабване?
Много от най-често срещаните активни съставки в тези пластири повишават сърдечната честота или ускоряват метаболизма, но тези ефекти обикновено са * много * минимални. И тъй като пластирите за отслабване не се регулират от FDA, не е възможно да се знае пълната степен на потенциалните рискове и странични ефекти, когато не можете да оцените количеството на определени съставки в пластира.и другите съставки, които съдържа. По принцип продуктите за отслабване не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), нито витамини и добавки.
„За съжаление няма съществени изследвания, които да доказват, че съставките в тези пластири са ефективни или имат някаква полза, дори ако са били прилагани чрез кръвта“, обяснява д-р Seltzer. „Изводът е, че нито един продукт за отслабване никога няма да бъде идеален, поради което продукти като хапчета или трансдермални пластири в крайна сметка няма да направят нищо.“
Ето някои от най-често срещаните активни съставки, намерени в тези пластири:
Екстракт от зелен чай: Някои r Според проучване от 2009 г., според проучване от 2009 г., изследването предполага, че кофеинът може да помогне при отслабване, и по-специално зеленият чай може да помогне при отслабване и управление на теглото. Но както при другите съставки, това не е магическо решение. Освен това липсват нови по-нови изследвания. Освен това, докато екстрактът от зелен чай обикновено е доста безопасен, е доказано, че някои добавки причиняват увреждане на черния дроб в редки случаи (имайте предвид, че пиенето на зелен чай по старомоден начин е напълно добре!). „Потенциално загуба на допълнителна унция при настройка от 20 килограма няма смисъл за мен, колкото и рядък да е рискът от чернодробна недостатъчност“, казва д-р Селцер.
Екстракт от зелено кафе на зърна: Екстрактът от зелено кафе на зърна идва от сурови кафе на зърна, които не са печени. Тези зърна съдържат хлорогенова киселина, която едно старо проучване (ключова дума: стар) е установило, че може да предотврати увеличаване на теглото при мишки. (Всяко изследване върху животни, което не е възпроизведено при хора, обаче, трябва да се предприеме със зърно.)
Хокуто мента: Ментата Хокуто (известна още като японска мента или царевична мента) съдържа ментол, който има същата миризлива миризма като продуктите за облекчаване на болката като Bengay. Доставчиците често твърдят, че тя действа, като блокира усвояването от организма на захари и нишесте, като им пречи да се съхраняват като мазнини. Според д-р Seltzer обаче няма никакви изследвания зад тази мента, когато става въпрос за перорално или трансдермално приложение за отслабване.