Правете диета с пара на цикория, за да отслабнете Блогът
Искате ли да отслабнете бързо и лесно? Ендивиите, особено на пара, отиват да ви помогне да постигнете целта си.
Защо диетата с цикория на пара ви кара да отслабнете ?
Вече ендивиите са изключително нискокалоричен зеленчук. Пребройте само 15 ккал на 100 грама! Това означава, че дори когато ядат много, те се адаптират перфектно към нискокалорична диета, особено след като съдържанието на вода в тях е много високо (около 95%).
Друго предимство за отслабване е, че ендивията има слабителни и диуретични свойства. Съдържа 2,2 грама фибри на 100 грама, което допринася за дневния ви прием. Тези последни популяризирайте транзита си, а също така ви помага да поддържате плосък корем, докато отслабвате.
Ползата от паренето на ендивия ще се играе на няколко нива:
- Не се изисква добавяне
- Запазване на хранителните вещества, витамини, и т.н.
- Идеален препарат за придружаване на постно протеин
Именно благодарение на тези комбинирани елементи работи консумацията на много пара на цикория като част от диетата за отслабване.
Как да организирате диетата си с ендивия на пара ?
За много бързо отслабване заменете обяда и вечерята си с ендивия на пара, без да добавяте никакъв сос или дебел. Подправките, чесънът, доматът, черният пипер и други подправки ще ви помогнат да подправите вкуса. За закуска обаче яжте протеини, като пържени яйца например.