Прана свързания сензор, който ви обучава да ... дишате
Поза и коремно дишане: два предимства за вашето благосъстояние
Prana, първият свързан сензор, способен да контролира както дишането, така и позата, произтича от идеята, че добрите навици, възприети в тези две телесни сфери, дават възможност за ефективна борба срещу стреса, болките в гърба и също така да подобрят концентрацията.
Овладейте диафрагмалното дишане
Прана ви позволява да практикувате диафрагмално дишане, характеризиращо се с толкова дълбоки вдишвания, че коремът се разширява и белите дробове се пълнят почти изцяло.
В покой често сме склонни да практикуваме гръдно дишане, по време на което запълваме само горната част на белите дробове. Някои говорят за високо и плитко дишане (гръдно), срещу ниско и вентрално дишане (диафрагмално или коремно).
Проучванията показват, че диафрагмалното дишане е по-добро от дишането в гърдите, защото води до по-добра оксигенация на тялото, драстично увеличавайки енергията на човека.