Прана поток йога
Тази статия ви приближава до Prana Flow Yoga. Ако ви се иска да изпробвате този плавен стил на йога, можете да го направите в YogaMeHome с видеоклиповете на Prana Flow от популярната учителка Сандра Амтман.
Какво е Прана Фло Йога?
Почти всички култури и духовни традиции имат дума за жизнената сила, която прониква във всички неща. В йога това се нарича "Прана". Прана Флоу Йога има за цел да популяризира и насочи свободния, жив поток на тази енергия. Този йога стил е основан от американската йогина Шива Реа. Тя доразви класическата практика на Виняса Йога и аспекти, напр. интегрирани от Аюрведа, Тантра и Бхакти Йога. Ученията на великия йоги Кришнамачария играят съществена роля.
Йога Prana Flow разгръща своята специална сила чрез практикуване в естествения ритъм на собствения ви дъх и творчески, подобни на танц, отварящи сърцето последователности на движенията. Това е интензивна физическа практика, която се извършва едновременно с плавна лекота. Това може да създаде вид медитация в движение, която е дълбоко трансформираща. На физическо ниво се насърчават силата, гъвкавостта и баланса. Умът става фокусиран и спокоен.
Елементите в Прана поток йога
В допълнение към естествените ритми, елементите също играят важна роля в този стил на йога. Чрез свързване с елементите огън, вода, земя, вятър и космос, ние можем да развием и укрепим техните качества и сили (например стабилност, лекота) в нас. По този начин се чувстваме дълбоко свързани с природата на нещата и осъзнаваме, че сме вградени в космоса. Жизнената сила Прана може да тече и да ни подхранва.
Асаните като духовна практика
Въпреки че йога стилът изглежда много спортен и динамичен, Prana Flow Yoga е за дълбоко трансформираща духовна практика. Вътрешното развитие на практикуващия е на преден план и е по-важно от перфектното изпълнение на позата. Целта е да се свържете със себе си, момента и естествените ритми на живота.
Един аспект, който Шива Реа интегрира от Аюрведа в практиката на Прана поток йога, е Ваю. Те описват петте посоки на движение на Прана в човешкото тяло и могат да бъдат изпитани в йога практиката.
Фокусирайте се върху йога Prana Flow
- Това е по-физически взискателен стил. Тези, които обичат танцова, креативна и мощна тренировъчна практика, ще бъдат ентусиазирани от Prana Flow Yoga.
- Потоците имат различни тематични фокуси и приканват напр. за да се свържете със стихиите или със собствената си сърдечна сила .
- По-специално начинаещите трябва бавно да се приближават до понякога сложните последователности на движенията и да имат предвид, че става въпрос по-скоро за вътрешна поза, отколкото за външно съвършенство.
Внесете жизнената си сила в себе си и открийте Prana Flow Yoga за вас. Без значение колко интензивно искате да практикувате - ние сме подготвили разнообразна селекция от видеоклипове в този йога стил за вас.