Практикувайте Rita Klowersa Общопрактикуващ лекар, хиропрактика, натуропат, 14057 Берлин
Вероятно сте наясно, че хората с наднормено тегло са по-склонни да имат редица физически състояния, отколкото хората с нормално тегло.
С малки изключения, затлъстяването се дължи на факта, че с храната се доставя повече енергия, отколкото тялото консумира. Следователно е много вероятно, измерено от вашата консумация, и вие да сте яли твърде много.
Може би дори не сте наясно с това. Или знаете точно, но не можете да премахнете причината за засиленото хранене, напр. прекомерен апетит поради нервност, депресия, дисбаланс, умора или стрес.
Избрали сте лечение с акупунктура, което ще улесни загубата на тегло.
Какво прави лечението с акупунктура?
С диагностиката на акупунктурата на ухото (диагностика на зоните за рефлекс на ухото), Вашият лекар ще определи къде са основните слаби места на „преяждането“:
Независимо дали ядете от нервност или от депресия, дали компенсирате разочарованията с ядене или може да „изядете“ агресията, вместо да я изхвърлите.
Може би те също са левичари, които пишат отдясно и следователно имат слабост в своята „ръчност“. Предполага се, че в такъв случай пациентът несъзнателно се опитва да се стабилизира чрез хранене (или пушене). Защото този ефект не трае дълго
продължава, трябва да яде отново и отново (или да вземе цигара). Тази слабост на „ръка“ обаче може да бъде лекувана много по-ефективно с игла в специална опорна точка пред ухото.
След поставяне на диагнозата чрез рефлексните зони на ухото, Вашият лекар ще определи точките, които ще се лекуват, и ще постави там малки постоянни игли, които ще останат за седем до десет дни. В зависимост от това кои точки са гравирани за вашия конкретен случай, ще го направите
чрез акупунктурно лечение станете по-спокойни, по-балансирани, по-стабилни, по-малко агресивни, евентуално и по-малко депресирани. Това е предпоставката автоматично да се налага да ядете по-малко. Освен това ще останете физически и психически стабилни и балансирани въпреки намаления прием на храна.
Проблемни места като спирачен фактор
В някои случаи лекарят установява по време на предварителния си преглед на зоните на рефлекс на ухото, че има силен източник на смущения. Това може да е виновно или да участва в това, че пациентът е неуравновесен или нестабилен, което от своя страна води до преяждане
мога. Фокусите обикновено са процеси, в тялото на които пациентът често не забелязва нищо (мъртви зъби, възпалени максиларни синуси, белези), но които могат да бъдат причина за ставни проблеми, мигрена, склонност към инфекции и много други - включително излишното ви тегло.
Ако Вашият лекар е установил по време на предварителния преглед, че имате един (или повече) огнища на смущения, той ще ги включи в лечението с иглата.
Какво още можете да допринесете сами
Ако вече сами сте решили коя форма на хранене искате да се придържате или ако вече сте запознати с диетите, тогава можете да пропуснете следващата глава.
За да отслабнете успешно, не трябва да консумирате повече от 1000 Kcal на ден, а малко по-малко.
След като иглите успокоят желанието за ядене или чувството на глад, можете да използвате различни начини за намаляване на дневния прием на калории:
Като правило добре се препоръчва да спазвате определена диета. След това вече няма нужда да се притеснявате, защото храненията са предварително определени. Препоръчва се напр. Б. диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, която ще бъде обсъдена с вас в моята практика.
Спазването на диета успешно не означава винаги да се яде предписаното количество в определеното време. Имате игли в ушите, които потискат апетита ви, така че ще можете да оставите нещо там, където е.
Моля, избягвайте едностранните бързи диети, защото опитът показва, че бързо загубеното тегло бързо се връща към предишната стойност. Освен това рискувате да имате недостиг на важни витамини, микроелементи и
други хранителни вещества.
Специални диетични форми
Bios Life Slim® - улеснява отслабването - подобрява метаболитните нарушения
Естествената комбинация от фибри, богата на витамини напитка, води до намаляване на мастните натрупвания, обезкисляване, редовно храносмилане, стабилизиране на нивото на инсулин и е идеалната добавка към упражненията, пълноценна, но енергийно балансирана диета и улеснява промяната на метаболизма.
Аткинс - без въглехидрати
Наблюдатели на тегло
Над средния успех в отслабването често се постига от участниците в експертно ръководени групи, напр. „Наблюдателите на тегло“. Тези групи вече могат да бъдат намерени в почти всеки малък град. На първо място, участникът се съветва, след което той може свободно да събира храната от даден план всеки ден. Ежеседмичните групови срещи и разговори със съмишленици са важна част от успешното отслабване.
Заключение: акупунктурата на ушите плюс наблюдателите на тегло е много препоръчителен метод.
Яжте топло!
Това е може би най-простото от всички предложения за диета. Китайците казват, че далакът е „разпределителят на мазнини и вода“. Далакът иска да бъде затоплен. Имате ли студени крака? На езика ви има ли следи от зъби по краищата? Тогава бихте могли да страдате от „хипотермия” на далака (така наречената слабост на средата). Опитайте: избягвайте студена храна, нищо от хладилника, пийте гореща вода (например с джинджифил), избягвайте големи порции салати и южни плодове, които са енергично студени, предпочитайте местните плодове. Опитайте - ще бъдете изумени да установите, че отслабването се случва само по себе си, без да сте гладни. (под "яжте топло" е
в идеалния случай означаваше основна зеленчукова и картофена храна.
Повече информация
Вижте също информационния лист за "Нарушаване на средата" и "Подкисляване" на www.akupuncture-information.de).
Правете редовни упражнения. Ако никога преди не сте спортували, никога не е късно да започнете да бягате. По-добре да правите 10 минути на ден, отколкото час веднъж седмично, от който се отказвате след втория път. Ако ви харесва
Ако мразите мисълта да бягате, след това направете бърза разходка или разходка с колело, най-важното е да го правите редовно.
Новият спорт на скандинавското ходене
позволява на всеки начинаещ съвместно влизане с относително голям тренировъчен ефект. Упражнението не е свързано основно с консумацията на калории от упражнения. За да спечелите сандвич, ще трябва да плувате хиляда метра или да ходите в гората половин час. Много по-важно е да се доближите до тялото си чрез движение и да се научите да разбирате по-добре неговите сигнали; развивате осъзнаване на тялото. Това неизбежно води до целенасочен (т.е. не неконтролиран) прием на храна и апетитът ви също се променя. Най-важното правило: Не изисквайте всичко от себе си веднага, неуспехът е неизбежен. Единична „грешка в диетата“ не оправдава мисълта „Вече е така“ - и: ако загубите „само“ един килограм на седмица, това са 4 килограма на месец и за два месеца!
Практически подход към лечението с акупунктура
Трябва да изглеждате гладни за лечение с акупунктура, за да може лекарят да намери по-добре точките, които се нуждаят от лечение. Освен това можете веднага да се убедите в ефективността на иглите - а именно когато напуснете тренировката отново, без да чувствате глад.
Постоянни игли
Колко дълго остават иглите?
Държите иглите в ухото си за около седмица. Ако иглите не се отделят от кожата и зоната около иглата не се възпали (зачерви), можете да оставите иглите на място за по-дълго. Трябва обаче да проверявате мястото на инжектиране ежедневно.
Можете да премахнете иглите сами с пинсети, така че обикновено пациентът не трябва да ходи до лекарския кабинет.
Ако защитният стикер трябва да падне, да се плъзне или да стане невзрачен, моля внимателно отлепете мазилката с пинсета и залепете парче левкопласт върху иглата.
Редовната стимулация с магнит почти винаги избягва преждевременното отхвърляне на иглата. Ако не отстраните иглата с пинсета, естествената реакция на отхвърляне на кожата настъпва след определено време и иглата пада.
Какво следва?
Ако постоянните игли са паднали от ушите или е трябвало да бъдат премахнати, тогава може да се окаже, че вече са свикнали толкова с намаленото количество храна или промяната в диетата, че вече не се нуждаете от помощ. След това ще продължите да отслабвате и да поддържате теглото си. Ако обаче чувствате, че вече не сте в състояние да се справите толкова добре, лечението с иглата може да се повтори няколко пъти на подходящи интервали. Дори след отслабване е полезно да не се възобновят старите хранителни навици, довели до затлъстяване.
Акупунктура на импланта
Ако имате много наднормено тегло или имате силно желание да ядете, може да има смисъл да използвате импланти, изработени от титан или безметален абсорбиращ материал, който се разтваря в тъканта след около 2 години вместо постоянни игли. Повече информация при акупунктура на импланти