Практически диети
Диети за отслабване
NB: Моля, посетете оригиналния сайт https://www.afriquebio.com
1-диетично гладуване.
Диетичното гладуване се състои от пълно отстраняване на сготвената храна и усвояване на вода, до два литра на ден. Понасят се само много зрели плодови сокове (лимони, портокал, грейпфрут, мандарини, ананаси, папая, кисели краставички, репички, пъпеш и др.), Като се редуват със зеленчукови бульони (моркови, лук, чесън, патладжан, зелен фасул, малко листа от моринга или супена лъжица моринга на прах и др.).
а) Постът продължава от три до седем дни.
Както по-горе.
б) Удълженото 10-дневно смесено бързо.
Сутрин, обед и вечер хапвайте само от сурови зеленчуци и пийте до 2 литра вода на ден.
в) 10-дневният моринга пост.
Консумирайте пресни листа или моринга на прах и пийте до два литра вода на ден.
NB: Не се страхувайте, защото тялото ви ще намери всичко, от което се нуждае, в листата на моринга и нейните мастни запаси и ще бъдете много горди от крайния резултат.
2-Попълване след гладуване.
След гладно е препоръчително да не се подновява рязко с въглехидрати и мазнини.
--През първия и втория ден приемайте сладък плодов сок, разреден във вода наполовина или няколко плода (банани, манго, фурми, моркови, цвекло и др.), Придружени с вода.
-- На третия и четвъртия ден приемайте сурови зеленчуци сутрин и вечер, след това неограничено хранене за обяд.
-- От петия ден яжте балансирано без излишък.
NB: Пийте чаша вода в средата на хранене и използвайте до два литра вода всеки ден, далеч от храненето. Вземете плодове 45 минути преди основните хранения. На масата се толерира качествено червено вино.
3 - Детокс диета.
Тази диета позволява на тялото бързо да се пречисти от токсините си и да възстанови основния си баланс. Това е добра почистваща диета за всички без изключение. Тази диета продължава три седмици.
а) Първите три дни.
Вземете при събуждане с празен стомах голяма чаша вода, не или много малко минерализирана.
Сутрин, обед и вечер, селекция от много узрели плодове: портокал, грейпфрут, ананас, ябълки, домати. Вземете го умерено, по желание и не повече. Нищо друго, освен малко вода, в зависимост от жаждата, между тези хранения. Почивайте и спи, доколкото е възможно.
NB: Слабите и нервните ще бъдат достатъчни за три дни, но затлъстелите могат да надхвърлят.
б) Четвърти ден и следващи.
--Всеки ден, когато ставате, приемайте сок от много зрял лимон в половин литър хладка вода .
--Закуска: Плодове, посочени за предходни дни.
--По обяд: Зеленчуков бульон
Вечер: Салата и сурови зеленчуци. Един или два варени зеленчука без брашно.
--Продължете да приемате хладка лимонена вода сутрин.
--Закуска: Плодове както преди.