Капан за калории с повишено внимание за бързо хранене

Бързата храна е много популярна в наши дни, защото имаме все по-малко време и просто искаме да хапнем нещо бързо между храненията. Но точно защото не отделяте време, вие несъзнателно ядете повече калории, отколкото бихте искали.

калории

Бърза храна: бърза подготовка, бърза консумация

Бързата храна означава нещо като бърза храна и означава, че храната се приготвя бързо и се яде бързо. Често продуктите са замразени, полуфабрикати или напълно завършени и трябва само да се нагреят. През повечето време стоките се пържат или готвят в микровълнова печка или на скара. И най-важното: Обикновено можете да ядете с пръсти.

Бързата храна често се смята за нездравословна, но не винаги трябва да бъде. Много големи вериги за закуски сега също предлагат салати, бургери с плодове или зеленчуци. Но ако сте честни, можете да видите, че повечето ястия за бързо хранене са много мазни и също много солени. Кока-колата или лимонадата също са част от бургера и пържените картофи, но те не са най-добрите от двете, защото са много захарни.

Бърза храна: Най-големите калорийни капани

Според английско проучване на Тони Голдстоун, хората с високи нива на грелин в кръвта си жадуват за висококалорични храни.

Те всъщност обичат да ядат бързо хранене и обръщат малко внимание на здравословни храни като салата, риба или плодове. Например, ако излезете от къщата сутрин без закуска, ще се почувствате много гладни по време на обяд, защото в кръвта се е натрупало много грелин. В резултат на това е трудно да се противопоставим на мастна калорийна бомба по обяд.

Най-големите калорийни капани

Ако не искате да пропуснете бързата храна, все пак трябва да сте наясно колко калории приемате с една порция. Половината пиле на скара трябва да има най-много калории с 570 калории, следвани отблизо Hamburger Royal TS с 561. Но също така и уж по-здравословен бургер VeggieBurger има 360 калории. Лесно сте консумирали една четвърт от дневните си калории. Порция пържени картофи (120 г) го довежда до 420 Кебап до 500 до 600 калории в зависимост от теглото. Но така желаният братвурст също има 460 калории на парче, а къритурстът - около 516 калории. Популярното хот-дог с бял хляб, винени колбаси, пържен лук и краставица има 218 килокалории. Това със сигурност не са всички калорични капани, на които можете да се натъкнете, но можете да ги използвате, за да повишите осведомеността, за да внимавате за скритите мазнини (които не бихте забелязали или заподозрели веднага) в храните.