Пъпеш от медена роса Колко здравословен е сладкият плод Как да разпознаем степента на зрялост
Калории и хранителни стойности
Пъпеш от медена роса: Сладкият плод е толкова здравословен
25 юни 2020 г., 10:44 ч. | видях, t-online
Пъпеш от медена роса: Съдържа много витамини и минерали. (Източник: Джон Фокс/Гети Имиджис)
Пъпешът с медена роса е популярна и освежаваща закуска през лятото - и вкусът е прекрасно сладък. Но медено-сладкият вкус се отразява и в броя на калориите?
Пъпешът с медена роса е в сезон от май до октомври. Плодовете могат да бъдат дълги до 30 сантиметра и тежат средно от един до три килограма. Нарича се още жълт пъпеш с медена роса, жълт канарче или амарило.
Общо се прави разлика между дините и дините от захар. Пъпешът с медена роса е един от пъпешите със захар (Cucumis melo) и принадлежи към рода на краставиците. Семената, съдържащи се в пъпеша от медена роса, които са разположени в кухина в средата на плода, дават малка индикация за това. Пъпешите също принадлежат към семейството на растенията от тиквички.
Правилно отваряне и ядене на екзотични плодове: райска ябълка, папая и ко.
Ароматни палмови плодове (Източник: serezniy/Getty Images)
Нарязана папая (Източник: utah778/Getty Images)
Джакфрут (Източник: supit_ch/Getty Images)
Манго (Източник: bhofack2/Getty Images)
Наполовина авокадо (Източник: olgakr/Getty Images)
Пресни смокини (Източник: serezniy/Getty Images)
Райска ябълка на дървото (Източник: saitam66/Getty Images)
Нар (Източник: Sarsmis/Getty Images)
Хранителни стойности: пъпешът с медена роса е толкова здравословен
Пъпешът с медена роса, както подсказва името му, има меден сладък вкус. Въпреки това, той съдържа малко захар и се състои от около 85 процента вода. С около 54 калории на 100 грама обаче той е по-енергичен от динята.
Плодовете с футболна форма съдържат различни витамини като витамини А, В1, В2 и витамин С, както и минералите калий, калций, фосфор и магнезий. Включени са също желязо и цинк.
| Калории | 54 |
| въглехидрати | 12 гр |
| протеин | 0,9 g |
| Фибри | 0,7 g |
| дебел | 0,1 g |
Може да се отстрани с пъпеш от медена роса?
Пъпеши с медена роса: Те принадлежат към захарните пъпеши и имат хубав и сладък вкус. (Източник: Monique Wüstenhagen/dpa)
Пъпешът с медена роса може да има повече калории, отколкото някои други плодове, но все още е много малко в сравнение с много други храни. Като нискокалорична алтернатива на сладките плодовете са подходящи и за тези, които искат да отслабнат.
Като част от здравословната и балансирана диета трябва да ядете поне три порции зеленчуци и две порции плодове на ден. Повече съвети за това как да отслабнете здравословно можете да намерите тук.
Бакшиш: Полузамразените плодове са нискокалорична алтернатива на сладоледа през лятото. За целта замразете няколко парчета пъпеш от медена роса, така че да са все още леко меки. Най-добре е да сложите парчетата плодове едно до друго в контейнер, за да не замръзнат заедно. След това плодовете могат да се отстраняват индивидуално с клечки за зъби и да се изсмукват.
Приготвяне и съхранение
Приготвянето на пъпеши от медена роса е много лесно: За спонтанна закуска просто нарежете пъпеша на клинове и внимателно изстържете камъните с лъжица.
Пъпешът с медена роса се съхранява най-добре в хладилник. Ако вече е изрязан, трябва също да покриете интерфейсите с прозрачно фолио.
Как да разпознаем зрелите пъпеши от медена роса
Пъпешите развиват пълния си вкус само когато са узрели. Зрелите пъпеши от медена роса се разпознават по леко сладникавата им миризма. Краят на дръжката също не е твърд, но отстъпва, когато го натиснете леко.
Пъпешите с медена роса обаче са един от плодовете, които все още са узрели. Незрелите пъпеши от медена роса ще продължат да се развиват, ако поставите ябълка до тях. Ябълките отделят узряващия газ етилен в големи количества, което влияе върху развитието на останалите плодове. Най-добре е пъпешът с медена роса и ябълката да се поставят в хартиена или перфорирана найлонова торбичка. Но бъдете внимателни: ако пъпешът с медена роса вече е узрял, той ще се развали бързо в близост до ябълките.
Подходящи ли са пъпешите с медена роса за кучета?
Пъпешите не са токсични за кучетата. Въпреки това не всяко куче може да понася плодовете. Някои могат да получат стомашно-чревни оплаквания.
- Калории и хранителни стойности:Диня - колко здравословен е летният плод?
- Кръгло предизвикателство:Как да нарежете дините на малки парченца
- Експертите препоръчват:Тези съвети ще ви помогнат да отслабнете по корем
Най-добре е да тествате с малко, узряло парче пъпеш от медена роса дали вашето куче може да понася плодовете. Пъпешите винаги трябва да се хранят без черупката или семената. Освен това трябва да давате на кучето си само умерено и от време на време - например за охлаждане през лятото - малко парче. Още по-добре, тъй като има по-малко калории, динята е подходяща като малка закуска за кучета.